Yoga nu mai este de mult o fita, ci a devenit parte a vietii pentru multe femei. Vedetele de la Hollywood se declara complet multumite de aceasta terapie pentru trup si suflet, insa sa vedem si de ce. Yoga inseamna “uniune” in sanscrita veche, de unde provine acest termen, asadar putem afirma ca yoga este de fapt o uniune a suftelului, a mintii si a trupului.

Yoga, spre deosebire de alte sporturi, nu te solicita fizic, ci se concentreaza pe nivelul mental, inducand o stare generala de bine. Cei mai multi care nu practica inca yoga au impresia ca aceasta nu face decat sa lucreze elesticitatea corpului pentru o mai buna mobilitate. De fapt, yoga este o forma de a crea un echilibrul intern, intre minte si corp. practicantii de yoga se declara multumiti de aceste exercitii, insa sa vedem ce beneficii reale ne aduc.

Tonifierea muschilor. Pe langa flexibilitatea data de exercitiile de intindere, yoga dezvolta anumite grupe de muschi, in functie de pozitia adoptata (deoarece in anumite exercitii yoga corpul tau va lucra doar anumiti muschi). Exercitiile yoga se fac lent, fara a forta muschiul, si au astfel un efect mai mare asupra tonifierii acestora.

Prevenirea sau ameliorarea durerii. Majoritatea persoanelor au un job care ii obliga sa stea foarte mult pe scaun, sa sofeze mult sau sa stea in fata calculatorului. Toate aceste activitati duc, la un moment dat, la contractia muschilor spatelui, si de ci la durere. Pozitiile yoga sunt foarte echilibrate si te ajuta in aceasta problema.

Exercitii de respiratie. Unul din primele lucruri pe care le inveti la cursurile de yoga este sa respiri corect. Vei invata cum sa iti folosesti capacitatea maxima a plamanilor, sau cum sa te calmezi cu ajutorul respiratiei atunci cand esti nervoasa.

Elimina stresul. Activitatea fizica in sine ajuta la eliminarea stresului din organism, de aceea este foarte recomandat sa faci macar 30 de minute sport in fiecare zi. Pe durata cursurilor de yoga atentia iti va fi concentrata asupra pozitiilor si corectarea lor, asa ca vei uita putin de problemele care te asteapta acasa sau la serviciu.

Confort. Exercitiile de yoga te ajuta sa iti cunosti mai bine corpul, sa ii afli limitele si sa te simti confortabil in propriul corp. In plus de fiecare data cand exercitiile iti ies mai bine increderea in fortele proprii este imbunatatita.

Ajuta la slabit si reduc depresia. Un studiu realizat in S.U.A a relevat faptul ca persoanele care fac yoga de 3 ori pe saptamana se ingrasa cu mult mai putin decat cei care nu practica niciun sport. In plus, concentrarea atentiei asupra altui scop amelioreaza starile de depresie.

Imbunatateste viata sexuala. Dupa doar 12 saptamani in care au urmat cursuri de yoga, cuplurile s-au declarat mult mai satisfacute pe plan sexual. Cercetatorii afirma ca yoga imbunatateste starea de excitabilitate, dorinta, lubrifierea naturala, performanta si chiar sincronizarea cu partenerii.

Te relaxeaza si te ajuta sa dormi mai bine. Fiecare sedinta de yoga are ca scop crearea unei legaturi intre minte, spirit si corp. si cum se poate crea aceasta legatura daca nu intr-o stare completa de relaxare. Daca faci exercitiile seara, vei observa ca ai un somn mult mai linistit, iar dimineata te vei trezi mult mai odihnita.

In sezonul rece avem nevoie de o imunitate de fier pentru a ne proteja impotriva racelilor, gripei sau a oricaror alti agenti patogeni. Si pentru ca sistemul nostru imunitar sa faca fata acestor microbi este necesar sa il protejam cu ajutorul alimentatiei. Haideti sa vedem care sunt cele mai importante alimente pe care trebuie sa le consumi atunci cand simti ca se apropie o raceala.

Usturoi. Este un antibiotic natural care contine alicina, excelenta in lupta cu infectiile si bacteriile. S-au facut studii referitoare la eficienta usturoiului si s-a constat ca persoanele care au consumat usturoi timp de 12 saptamani (cel putin o data la 3 zile) au racit mult mai rar decat cei care nu au consumat deloc. Mai mult, se pare ca usturoiul protejeaza si impotriva cancerului de stomac sau colorectal.

Ciupercile. Sunt considerate a fi alimente de baza atunci cand dorim o crestere a imunitatii. Consuma cat de des poti ciuperci deoarece cresc productia si efecienta anticorpilor care tin departe virusii si bacteriile.

Iaurtul. Acesta pastreaza tractul intestinal sanatos datorita probioticelor pe care le contin. Consuma cel putin un iaurt pe zi pentru a-ti fortifica imunitatea.

Cartofii dulci. Pe langa morcovi, dovleac sau pepene galben, si cartofii dulci contin betacaroten, esential pentru pielea noastra deoarece se transforma in vitamina A odata ajuns in organism. Pentru sanatatea pielii alege sa consumi betacaroten in fiecare zi.

Ovaz si orz. Aceste cereale contin beta-glucan, fibre cu proprietati antioxidante si antimicrobiene. Specialistii recomanda consumul de cereale zilnic deoarece stimuleaza imunitatea, cresc viteza de vindecare si ajuta antibioticele sa actioneze mai rapid.

Carne de vita. Aceasta este o sursa foarte bogata de zinc, care ajuta la formarea anticorpilor. Daca nu iti place carnea de vita incearca sa consumi alte alimente bogate in zinc precum lactate, carnea de porc, cereale.

Peste. Pestele si fructele de mare sunt bogate in seleniu, un alt mineral necesar organismului nostru. Pestele gras contine si acizi grasi esentiali omega 3 care te ajuta in lupta cu inflamatiile sau afectiunile respiratorii.

Adina Buzatu si-a luat fetita, Sara, cu care a vrut sa petreaca o vacanta minunata la Milano. Insa, au avut parte si de momente mai putin placute la hotelul de cinci stele in care au fost cazate. Aflata dimineata la piscina, Adina a auzit alarma de incendiu a hotelului declansandu-se si a marturisit ca s-a speriat groaznic.

“Primul gând a fost la Sara, care dormea încă în cameră. Am luat-o la fugă prin hotel, în costum de baie şi prosop, să ajung cât mai repede la fiica ei. Am făcut un atac de panică. Am luat-o pe sus, în pijamale, am apucat să mai iau doar o carte de credit şi am coborât. După ce am aflat că a fost doar o simulare, mi-am vărsat toţi nervii pe managerul hotelului. Am crezut că fac infarct. Şi-a cerut scuze şi, cât am mai stat acolo, s-a străduit să-şi răscumpere greşeala şi mi-a dat cadou o sticlă de vin şi orez”, a declarat Adina Buzatu la emisiunea “Drept la ţintă”, de la Kanal D.

Daca vrei ca Ziua Indragostitilor sa fie cu adevarat speciala si pentru tine, atunci este cazul sa dai o fuga prin magazine. Profita din plin de reducerile din aceasta perioada si achizitioneaza-ti cateva accesorii speciale pentru Valentine’s Day.

  1. Ce poate fi mai romantic si mai elegant decat un set accesorii cu perle? 62 lei clestisorulvesel.ro
  • Accesorizeaza-ti parul cu o clama metalica! 25 lei melimeloparis.ro
  • Un plic cu motive florale este tot ce ai nevoie pentru a iesi in evidenta! 140 lei breslo.ro
  • O bentita aurie cu floare, cu ajutorul careia sa nu iti intre parul in ochi atunci cand vrei sa iti saruti iubitul! Funkcesorii.wordpress.com
  • O brosa in forma de pisicuta la pieptul tau cred ca s-ar potrivi de minune cu o esarfa colorata. 25 lei melimeloparis.ro
  • Un colier-guler din perle se asorteaza perfect cu o camasa inchisa pana sus. 70 lei breslo.ro
  • Pentru plimbarile mai friguroase alege o caciula cu model si perle care sa iti tina de cald. 115 lei fashionup.ro
  • O esarfa in culori vii se potriveste de minune cu orice tinuta si mai ales cu venirea primaverii. 20 lei melimeloparis.ro
  • Iti poti alege dintr-o varietate mare de coliere cu tema romantica. Preturi incepand de la 30 de lei accesoriilelumac.wordpress.com

Pentru a-ti completa tinuta alege o pereche de manusi albe. 30 lei melimeloparis.ro

Intotdeuna ne-a framantat acea intrebare “La ce se gandeste el acum?”, fix in timpul unei partide de sex fierbinte. Daca risti sa il intrebi la ce se gandeste, cu siguranta vei primi un raspuns scurt si rapit “La tine, iubito!” si isi va continua treaba. Raspunsul acesta nu o sa te multumeasca niciodata deoarece stii si tu foarte bine ca in timpul unei partide de sex gandul iti zboara pe te miri unde, si ajungi mai degraba sa te gandesti la tipul sexy din restaurant decat la iubitul tau. Eu zic ca este timpul sa aflam la ce se gandesc ei in momentele cele mai intime.

Mult, mult sex. Evident ca doar nu o sa se gandeasca la fotbal. Nu de alta, insa cred ca “jucaria” l-ar lasa balta. Asadar este nevoit sa se gandeasca la sex. Si pentru ca majoritatea barbatilor sunt ahtiati dupa sex, acestia se gandesc la urmatoarea pozitie, ce i-ar placea sa ii faci sau sa iti faca, cum te-ar putea rasuci sau tine pe perete. In final, stie si el ca sexul trebuie sa fie senzational pentru a te cuceri.

Orgasm. Evident ca asta este cireasa de pe tort si de abia asteapta sa o manance. Barbatilor le este mult mai usor sa ajunga la orgasm, indiferent daca se concentreaza asupra acestui lucru sau nu. Un barbat excitat si care te place cu adevarat este pe jumatate adus in punctul culminant. Exista si barbati care, din cauza ca sunt foarte excitati, ejaculeaza prea repede. Asa ca daca il vezi ca este cu mintea in alta parte, probabil incearca sa isi distraga singur gandul de la partida de sex fantastica pe care o are in acest moment si sa se abtina de la ejaculare. Si cui nu ii place mai mult sex?

Performanta. Poate unul dintre cele mai importante lucruri care trec prin mintea barbatului in timp ce face sex este impresionarea partenerei cu performantele lui. Cat de mult rezista, cat de repede ii provoaca partenerei orgasm, cat de bine se simt amandoi, cat de repede e gata sa o ia de la capat… Toate aceste mici detalii sunt foarte importante pentru el, la fel ca si impresia pe care ti-o va lasa la terminarea noptii. Pentru a-I hrani orgoliul spune-I ca te-ai simtit minunat cu el si ca vrei sa repeti aventura din nou. Cine stie, poate chiar o vei repeta in 20 de minute!

Tu. Bineinteles ca si tu vei afla printre gandurile lui, macar o perioada. Scopul lui este sa te faca si pe tine sa te simti bine,asadar cum altfel va reusi daca nu se va concentra putin asupra ta? Pentru el este foarte important ca si tu sa ai orgasm, mai devreme sau mai tarziu. Chiar daca el va termina inaintea lui, daca vrea cu adevarat sa te dea pe spate, va face in asa fel incat sa ai si tu orgasm, chiar daca va trebui sa iti faca oral.

Alte fantezii. Da, si barbatii au fantezii si se pot gandi la ele in timpul sexului. Acestea pot include sexul cu alte femei, cu vedete sau scene porno din ultimele filme vizionate. Asta nu inseamna ca tu esti pe locul doi si nici nu trebuie sa te impacientezi ca nu se gandeste non-stop la tine. De fapt, stii si tu ca si tie iti mai fuge gandul si la alti barbati, chiar daca il ai pe iubitul tau langa tine in pat.

Aspectul fizic. Daca ai parte de un barbat foarte atent cu corpul lui, care se duce la sala si vrea intotdeuna sa arate cat mai bine, nu te astepta ca acest lucru sa nu fie valabil si in timpul sexului. Este posibil ca in timpul actiunii chiar sa il surprinzi cum se uita la muschii abdominali sau la bicepsi. De fapt, daca ai un astfel de iubit va trebui sa tii pasul cu el deoarece va fi foarte critic cu tine. Burtica, celulita si pielea fara fermitate, care atarna, nu sunt tocmai preferatele lui. Este o ocazie excelenta sa te apuci de sport, sa ii arati ca iti pasa.

Scabia se transmite prin contact intim cu cineva infectat, prin impartirea aceluiasi pat sau prin atingere. Scabia este produsa de acarianul sarcoptul scabiei, mici paraziti care patrund in piele si depun oua. Acarienii sunt atrasi de caldura si transpiratia oamenilor si pot trai pana la 4 zile fara gazda.

Sarcoptul scabiei intra repede in piele, mai ales in zonele cutanate precum coate sau genunchi. Scarpinatul zonei infectate este foarte daunator, deoarece nu face altceva decat sa mareacsa suprafata infestata sau sa raspandeasca scabia si in alte zone ale corpului. Scabia, denumita si raie, se poate transmite si prin contact sexual, primele semne ale infectiei aparand in maxim 2 saptamani de la infestare.

Simptomele scabiei se manifesta diferit de la o persoana la alta, insa debuteaza de cele mai multe ori printr-o senzatie de mancarime in zona infectata. Mai tarziu apar semnele unei pieli iritate, ca o eruptie cutanata, observandu-se la nivelul pielii mici canale pe sub piele (locul in care femelele de acarieni isi depun oualele).

In cazul primei infestari cu acest parazit, simptomele pot aparea chiar si dupa cateva saptamani, in tot acest timp organismul dezvoltand o anumita sensibilitate fata de oualele depuse. Dupa sensibilizarea organismului se produce o reactie alergica, ce duce la aparitia mancarimilor. Persoanele pot fi infectate de cateva saptamani pana sa isi dea seama ca sufera de scabie, si in tot acest timp pot transmite parazitii mai departe, catre alti parteneri.

Acarienii care produc scabia nu dispar de la sine, ci trebuiesc neaparat tratati medicamentos. Pentru a evita raspandirea parazitilor, este posibil ca medicul sa recomande carantina pentru a evita contactul cu alti oameni cat de mult posibil. Tratamentul dureaza 2-5 zile in functie de medicamentele prescrise. La o a doua infestare, mancarimile vor aparea imediat deoarece organismul a fost deja sensibilizat la aparitia parazitilor.

Din fericire, scabia nu prezinta complicatii grave. In cazul in care pacientul se scarpina excesiv in zonele infectate, ar putea provoca o infectie a pielii numita impetigo sau foliculita. In acest caz, este necesar tratamentul cu antibiotice pentru a trata infectia bacteriana. In cazul persoanelor care au un sistem imunitar slabit din cauza unor boli autoimune sau HIV, scabia incrustata poate aparea, care este o forma foarte grava, dar rara, a scabiei normale.

Scabia se poate trata chiar si de catre medicul de familie, in cazul in care nu vrei sa apelezi la un consult dermatologic. Trebuie sa te prezinti imediat la medic in cazul in care ai mancarimi de cateva zile si nu dispar, partenerul sau cineva din familie prezinta mancarimi frecvente sau iritatii ale pielii. De cele mai multe ori scabia este diagnosticata foarte repede, fara a fi nevoie de investigatii de specialitate sau analize medicale.

Colesterolul este o substanta grasa produsa de ficat sub diferiti stimuli alimentari, de mediu sau metabolici. Colesterolul are un rol fosrte important in mentinearea unui organism sanatos si buna functionare a organismului. Atunci cand colesterolul este marit, concentratia acestuia in sange este mai mare, si evident, efectele nu mai sunt cele normale. Atunci cand colesterolul creste peste limitele normale poarta denumirea de hipercolesterolemie, care poate aparea datorita unei alimentatii bogate in grasimi sau fabricarea in exces de catre ficat (la persoanele predispuse ereditar, obeze, diabetice, alcoolice sau care folosesc anticonceptionale).

Colesterolul se imparte in doua grupe: cel bun si cel rau. Colesterolul rau LDL este acela care se depune pe peretii vaselor de sange si poate duce la ateroscreloza. Colesterolul bun HDL este acela care este scos din circulatia sanguina si eliminat de catre organism. in mod normal, sangele contine de 4 ori mai mult colesterol rau decat bun, de aceea este foarte important sa avem grija si la alimentatie.

Iata o lista cu cele mai buna alimente pentru a mentine un nivel optim de colesterol “bun” in organism.

    • Cereale. Acestea sunt foarte bune in reglarea colesterolului in sange si sunt indicate la fiecare mic dejun. Se pot consuma cu lapte, iaurt sau se pot pune in omleta.
    • Soia. Soia este un aliment indicat pentru mai multe afectiuni, printre care si colesterolul marit. Mai multe beneficii ale acestui aliment foarte bogat in proteine si nutrienti
    • Peste. Chiar daca in mod normal alimentele grase sunt interzise celor cu colesterolul marit, pestele face exceptie. Poti consuma peste gras de 3 ori pe saptamana, indiferent de metoda de gatire, deoarece contine acizi grasi Omega3, foarte sanatosi pentru organism.
    • Seminte de floarea soarelui. Acidul linoleic continut de semintele de floarea soarelui sunt foarte indicate daca ai probleme cu colesterolul deoarece reduc depozitele de colesterol “rau” de pe peretii vaselor de sange.
    • Masline. Atat maslinele, cat si uleiul de masline, contin acizi grasi naturali, excelenti in lupta impotriva colesterolului.
    • Fructe si legume proaspete. Acestea ar trebui sa fie o parte importanta a alimentatiei noastre zilnice, deoarece contin foarte multe vitamine si nutrienti necesari organismului.
    • Ceapa si usturoi. Acestea alimente au proprietatea de a scadea colesterolul din sange, indiferent de modul in care le preparati. Incercati sa includeti ceapa si usturoiul la aproape fiecare masa. In plus, acestea ajuta si la intarirea sistemului imunitar.
    • Vinul rosu. Continutul sau de flavonoide are proprietati anti-inflamatorii si scad colesterolul din sange. Este recomandat sa bei un pahar de vin rosu de 2-3 ori pe saptamana.

Acum ca ai aflat ce trebuie sa mananci, iata si o lista cu alimentele care trebuiesc evitate cu orice pret daca vrei ca nivelul colesterolului sa scada: carnuri grase, mezeluri, paste fainoase, mazare, grasimile animale, dulciurile, smochine, curmale, migdale, nuci, alune, banane.

La sfarsitul anului 2012 solista se despartea, dupa sase ani de relatie, de Victor Slav. Daca Victor a reusit sa isi refaca viata alaturi de Bianca Dragusanu, se pare ca nici Anda nu a stat degeaba in tot acest timp. Vedeta a primit un inel cu diamante in valoare de 20.000 euro de la un american care ar face orice doar sa intre in gratiile frumoasei blonde.

„Anda a primit inelul în urmă cu o săptămână de la un curtezan. Este vorba despre un bărbat care îşi dă toată silinţa ca să-i intre în graţii, de la scurt timp după ce s-a anunţat oficial că este despărţită de Victor Slav. Acest tip, cetăţean american, a venit special în România pentru a o întâlni. Au cinat împreună la vila unui prieten comun din Predeal. Acolo, el i-a făcut cadou un inel cu diamante. Valorează vreo 20.000 de dolari, având diamante de puritate 1F. Anda a acceptat invitaţia la cină, având siguranţa că la faţa locului s-a aflat şi prietenul lor comun”, a declarat, în exclusivitate pentru Click!, apropiatul solistei.

Vedeta insa, nu a dat nicio declaratie in privinta inelului sau a serii petrecute alaturi de misteriosul domn.

Luna indragostitilor vine cu o multime de filme noi care sa va incante privirile. Iata ce filme puteti viziona.

Amour. Un film despre familie, iubire si dragoste parinteasca. Drama prezinta un cuplu de batrani, Anne si Georges, care traiesc linistiti intr-un orasel mic. Insa Anne va avea un accident, iar dragostea lor va fi pusa la incercare.

Silver linings playbook. El este foarte afectat de infidelitatea si plecarea de acasa a sotiei, ea intra in depresie dupa moartea sotului. Cei doi se intalnesc din intamplare, iar viata ii aduce din ce in ce mai mult impreuna, ajungand sa se indragosteasca unul de celalalt. O comedie dramatica ce merita vazuta!

Lincoln. Filmul este bazat pe un roman biografic despre Abraham Lincoln, unul dintre cei mai puternici presedinti ai Americii. Este povestea presedintelui care a luptat pentru abolirea sclaviei si care a unit statele americane.

Hansel and Gretel: Witch Hunters. O continuarea a povestii care speria toti copiii inainte de culcare, filmul ii prezinta acum pe Hansel si Gretel maturi, la 15 ani dupa intamplarea din casa de turta dulce. Fii alaturi de ei in incercarea de a prinde o vrajitoare malefica.

Broken city. Dupa ce este concediat pentru ca a impuscat un adolescent, un politist se hotaraste sa devina detectiv particular. Va afla insa cat de corupt este orasul in momentul in care un om foarte important il angajeaza pentru a afla secretele murdare ale rivalilor.

Identity thief. Diana este o hoata de identitate care isi satisface toate poftele inimii pe banii lui Sandy, evident fara ca acesta sa stie. Insa cand afla, el este hotarat sa isi recupereze si banii si viata inapoi, numai ca Dianei ii place prea mult viata aceasta ca sa renunte prea usor.

Promised land. Steve este trimis intr-un orasel de provincie pentru a cumpara cat mai mult teren de la localnici, pamantul ascunzand o avere de care doar cativa stiu. Ceea ce trebuia sa fie o afacere de cateva zile se transforma intr-o lupta pentru terenuri atunci cand localnicii afla ca erau cat pe ce sa fie pacaliti.

Beautiful creatures. Ethan este un elev de liceu care de abia asteapta sa plece din oraselul prea mic in care nu se intampla niciodata nimic interesant. Lena, o tanara de 16 ani, se muta in acest oras tocmai pentru a avea liniste si pentru a scapa de blestemul familiei. Cand Ethan simte ca nu ii poate rezista frumoasei Lena, incepe sa dezgroape secrete de mult ingropate ale familiilor lor si ale orasului. Oare ce va descoperi?

A good day to die hard. Inca o continuare a deja celebrului film “Die hard”, cu Bruce Willis in rolul principal. Acesta va fi cel mai greu test din viata lui John, deoarece viata fiului lui este in mainile unui mafiot. Restul il puteti deduce din filmele anterioare.

Side effects. Este un thriller care te prinde si care ii are in prim plan pe Emily si Martin, un cuplu din New York. Atunci cand psihiatrul ii prescrie lui Emily un nou medicament impotriva anxietatii viata lor este data peste cap de de efectele secundare ciudate ale tratamentului.

Rocker. Filmul este o co-productie Romania-Franta-Germania, si prezinta viata lui Victor, un rocher de 40 de ani care face orice pentru a-si sustine fiul, dependent de droguri, si el liderul unei trupe rock. Din pacate, va trebui sa afle pe propria piele ca viata nu e usoara.

The flight. Dupa ce aterizeaza cu bine un avion care se prabusea, Whip, pilotul devine erou local. Insa bucuria nu tine mult deoarece analizele scot la iveala faptul ca Whip era sub influenta alcoolului in momentul in care pilota avionul. Va reusi sa mai ramana un erou dupa aflarea acestei vesti?

Zero dark thirty. Filmul se bazeaza pe evenimente reale si incearca sa faca lumina in cazul capturarii si uciderii lui Osama Bin Laden, cel mai cautat terorist din lume. Se spune ca filmul i-a avut drept consultanti pe cativa dintre soldatii care au dus la bun sfarsit aceasta misiune.

Stiai ca iti poti face oja direct acasa, alegand ce culoare vrei? Si nici nu este greu, in doar cateva minute vei obtine o manichiura cu o nuanta pe care nu o vei gasi in magazine. Ai nevoie de un lac de unghii transparent, putina acetona, un fard de pleoape colorat, o punga de plastic si o pensula pentru unghii. Sa incepem. Un clip video sa intelegi mai usor/

  • In primul rand alege fardul de pleoape exact culoarea care vrei sa iti iasa oja deoarece acesta va fi pigmentul.
  • Pune fardul intr-o punga de plastic si faramiteaza-l cat de bine poti. Ideal este sa obtii o pudra. Poti alege inca de la bun inceput un fard pudra.
  • Acum pune praful obtinut intr-un mic recipient in care iti vei face oja.
  • Peste fardul de pleoape pudra pune acum putin lac de unghii transparent si cateva picaturi de acetona, pana cand obtii consistenta unei oje normale.
  • Amesteca foarte bine compozitie cu ajutorul unei pensule, pe care o vei folosi si la aplicarea ojei pe unghii.
  • Este timpul sa iti testezi creatia si sa o pui pe unghii. Atunci cand se usuca va fi mata, iar daca vrei o nuanta lucioasa va trebui doar sa mai dai un strat de lac incolor pe deasupra.
  • Ai grija ca atunci cand iti faci oja sa o consumi pe toata sau sa o tii intr-un recipient cu capac deoarece se usuca destul de repede si nu va mai putea fi folosita daca nu sta sigilata. In cazul in care s-a intarit putin ii poti adauga cateva picaturi de acetona.
  • Vezi si aici cum sa iti creezi propria oja