Aceasta dieta nu este daunatoare sanatatii tale, pe perioada curei avand voie sa consumi aproape orice aliment, insa in cantitati mai mici.

De asemenea, aceasta dieta are la baza un numar cat mai mic de calorii/ zi, aducand corpului nostru un important aport de glucide si dandu-ne senzatia de satietate.

 

Iata meniul pe care trebuie sa il respecti intocmai!

 

La micul dejun, vei avea voie sa consumi o ceasca de cafea, 3 felii de paine integrala, 10 g de unt cu un continut nu foarte ridicat de grasimi, un pahar cu suc de portocale sau unul cu lapte, alaturi de un mar sau un croissant.

 

Pentru masa de pranz, te poti rasfata cu o salata si 150 g de peste/carne/oua, impreuna cu 2 cartofi micuti fierti sau 100 g de orez fiert, legume fierte si fructe sau iaurt.

 

Pentru masa de seara, este recomandat sa mananci o salata de peste, asezonata cu lamaie si cubulete de branza, o piersica sau 100 g de carne mai slaba si la alegere dintre: iaurt, morcovi, fasole verde sau struguri.

 

Atentie!

 

Aceasta dieta este una sanatoasa, fara dezavantaje, cu rezultate pe termen lung. Este recomandata tuturor persoanelor majore ce vor sa scape de kilogramele in plus.

 

De asemenea, nu uita ca timp de 10 zile sa combini meniul, alternandu-l de la o zi la alta. Este foarte important ca pe toata perioada dietei sa se consume minim 2 l de lichide pe zi, preferabil apa.

 

Poti urma aceasta dieta timp de 6 luni, insa dupa fiecare 10 zile de cura, ai grija sa faci pauza 2 saptamani.

Copiilor de varste micute li se intampla foarte des sa stalceasca unele cuvinte si sa nu vorbeasca prea corect. De aceea, aici intervenim, noi, parintii, prin diferite metode de a ii ajuta ca pana la varsta la care ajung la scoala sa fie capabili sa lege fraze coerente si sa raspunda frumos si corect.

Nu uita ca este foarte importanta comunicarea existenta intre parinti si copil, studiile demonstrand ca acei prichindei ce au fost implicati in jocuri si discutii educative cu cei din jur vorbesc mult mai corect decat cei care nu au avut parte de aceste lucruri.

 

Iata cateva metode prin care iti vei invata copilul sa vorbeasca corect!

 

Adreseaza-i mereu copilului tau intrebarile astfel incat acesta sa-ti poata oferi un raspuns mai complex

 

De cele mai multe ori, una dintre cele mai bune metode de a intari relatia de comunicare pe care o ai cu micutul tau este sa-i adresezi tot felul de intrebari legate de ceea ce a mancat la gradinita, de ceilalti copii sau de ceea ce a facut peste zi.

Incearca sa-i adresezi intrebarile astfel incat acesta sa nu-ti raspunda scurt, ci sa detalieze cat mai mult povestirile. Ajuta-l si tu, punandu-i intrebari care sa-i scoata in evidenta anumite lucruri noi.

 

Roaga-l sa-ti descrie ce s-a intamplat in serialul sau preferat de desene animate!

 

Cu siguranta, fiecare copil are un serial preferat de desene animate, pe care nu il pierde in nicio zi.

De aceea, pentru a-i cunoaste mai bine interesele copilului tau, intreaba-l la ce c-a mai uitat la televizor si roaga-l sa-ti descrie cine sunt eroii sai preferati si cum sunt imbracati acestia.

Este o metoda excelenta de a-ti apropia copilul si de a-l face sa vorbeasca mai mult despre ceea ce ii face placere, exersandu-si in acelasi timp si memoria vizuala si auditiva.

 

Povestea in familie

 

Iti propunem in joc inedit pe care sa il joci alaturi de copilul tau si de restul familiei, astfel asigurand si relatiile de prietenie intre copil si ceilalti membrii.

Roaga-l pe copilul tau sa aleaga ideea unei povesti si formati un cerc astfel incat sa va puteti privi toti. Acum, incepe sa spui o propozitie din poveste, sau o idee, dupa care preda stafeta altui jucator.

Prin acest joc de imaginatie, micutul tau va reusi sa-si dezvolte vocabularul si sa interactioneze cu ceilalti membrii ai familiei!

 

Inregistreaza fiecare cantecel sau poezie pe care copilul tau le rosteste!

 

Momentele de la serbari sau alte evenimente unde ne privim aproape cu lacrimi in ochi copilul spunand o poezie sau cantand ceva sunt din nefericire putine in viata de parinte, de aceea trebuie sa profiti de ele si sa le imortalizezi.

De fiecare data cand copilul tau va mai vrea sa cante sau sa recite ceva, inregistreaza-l. Apoi pune-i toate aceste inregistrari sa se auda, simtindu-se increzator in propriile forte si mandru.

De aici il poti provoca sa recite poezii in fata familiei, a prietenilor, sa cante!

 

Comunica cat se poate de mult cu micutul tau!

 

Comunicarea este principala cale prin care un copil se va dezvolta armonios si va vorbi corect, avand maniere alese.

Incearca ca faci din orice activitate casnica o adevarata intamplare atunci cand copilul tau este  cu tine. De exemplu, atunci cand speli vasele, explica cu mult umor, ca intr-o poveste palpitanta cum pui detergent pe burete si cum dai drumul robinetului.

Pe copilul tau il va amuza foarte mult aceasta intamplare, ii va spori simtul imaginatiei si ii va dezvolta vocabularul, auzind tot felul de cuvinte noi.

Adrian Pintea, a fost iubit si a iubit multe femei, insa marea lui iubire a fost Lavinia, cea care i-a fost sotie timp de 7 ani, pana in momentul in care actorul Adrian Pintea, la varsta de 53 de ani, moare.

Povestea lor incepe in  anul 1997, cand Lavinia avea 16 ani, iar Pintea 43 de ani si urma sa joace in piesa “Hamlet” intr-un cunoscut teatru craiovean. Insa cum si-a pierdut inexplicabil vocea, Lavinia, care avea capacitati bioenergetice, a fost chemata sa il ajute.

 

„A fost o întâlnire karmică. Într-o iarnă, pe o zăpadă superbă, când el repeta pentru Hamlet, s-a întâmplat să rămână fără voce. Aflase despre mine că am capacităţi bioenergetice.

 

 El şi-a dorit să mă întâlnească. Aveam 16 ani”, a martursit Lavinia intr-un interviu acum cativa ani.

 

In ciuda diferentei destul de mare de varsta, cei doi au continuat sa vorbeasca la telefon, indragostindu-se unul de celalalt. Cand Lavinia a implinit 20 de ani, actorul Adrian Pintea o cere de sotie pe Lavinia, iar apoi vine la ea acasa pentru a o cere si parintilor. La cateva luni dupa aceea, in anul 2000, Lavinia si Adrian s-au prezentat in fata starii civile, iar dupa aproximativ un an au facut si cununia religioasa.

 

„Relaţia noastră a început când împlinisem 20 de ani. A aşteptat să împlinesc această vârstă. Atunci s-a prezentat şi m-a cerut oficial de soţie. 

Cererea de căsătorie a venit prin telefon, a avut mai mult curaj aşa. Între noi era o prietenie a gândurilor. 

S-a legat o prietenie foarte adâncă. Până ne-am căsătorit i-am vorbit cu <<dumneavoastră>>, chiar până în ziua cununiei. Obişnuia să spună că s-a căsătorit cu bioenergia”, a mai povestit Lavinia.

 

Insa dupa moartea lui Adrian, Lavinia a trecut prin momente foarte dificile, insa ca orice femeie puternica, a resuit sa mearga mai departe.

 

„Iubirea nostră a devenit un mit.

 Îi eram şi copil, şi iubită, şi prietenă. Nu a fost o iubire maladivă, distructivă, ci una pozitivă. Mi-am pierdut sufletul pereche. Dar mi-am gestionat corect viaţa şi am reuşit să o ordonez.

 A trebuit să mă reinventez. Bucureştiul fără Adrian îşi pierduse farmecul, de aceea m-am întors la Craiova. Durerea a căpătat alte nuanţe”

 

La cinci ani de la moartea lui Adrian, iata ce a declarat Lavinia pentru Click! atunci cand a fost intrebata daca nu exista un alt barbat in viata ei la acel moment.

 

„Nu există alt bărbat în viaţa mea, trăiesc spiritual, curat şi mă hrănesc cu vise. Pe Adrian îl visez foarte des, face parte din fiinţa mea, este adânc înrădăcinat în subconştientul şi în sufletul meu.

 Eu sunt liniştită, la Craiova, într-o casă mare, frumoasă, cu o grădină în care respir liber, aşa cum visa cândva Adrian pentru noi doi.

 Am trei câini pe care îi ador – Rex, Linda şi «copilul păros» Haiduc. Citesc mult, scriu, fac sport şi conduc maşina cu o plăcere nebună”, a declarat Lavinia pentru Click!.

“Buna ziua, dragele mele!

 

Nu stiu daca ma veti judeca sau nu, insa vreau sa-mi descarc sufletul. E un lucru atat de apasator, incat nu stiu cum sa procedez!

 

Numele meu este Maria si am 58 de ani, 2 copiii mari si nepotei. Da, pana aici totul pare frumos si fara probleme.

 

Insa, in urma cu 2 saptamani am aflat ca am cancer de col uterin intr-un stadiu avansat si ca nu se mai poate face nimic.

 

Da, imi pare rau pentru ca se intampla asta, pentru ca nu-mi voi mai putea vedea nepotii mari si copiii mei iubiti nu voi mai fi langa ei. Dar nu stiu ce sa fac…m-am gandit sa le spun, insa nu pot! Nu vreau sa le stric fericirea, mai ales ca si baiatul meu cel mare are probleme cu inima si nu vreau sa i se intample nimic.

 

Poate va intrebati unde e sotul meu….si eu ma intreb! A plecat intr-o zi, cand baiatul nostru cel mare avea aproximativ 2 ani, cu scopul de a se duce pana la farmacie, insa nu s-a mai intors.

 

I-am crescut singura, asa cum am putut eu , insa sunt mandra de ei, sunt copii de toata isprava.

 

Tocmai de aceea, nu vreau sa le stric si lor viata, sa aiba grija de mine acum in ultimele luni de viata, cand voi fi din ce in ce mai rau, cand ei la randul lor au copii de care sa aiba grija.

 

De aceea, nu stiu cum sa le spun fara sa pateasca cineva ceva! Nu vreau sa-i parasesc, insa ma bate si gandul ca pentru cat mi-a mai ramas de trait sa stau la sora mea si copiii si nepotiii sa creada ca sunt in vacanta.

 

Dar oare ma vor ierta vreodata ca nu le-am spus? Ajutati-ma va rog, nu stiu cum sa procedez!”

(Perioada 22 noiembrie-21 decembrie)

 

Motto: „Ma concentrez asupra telului cel mai evoluat posibil, fara a ma limita. Dezvolt o mare incredere in univers si mai curand experimentez decat cred.”

 

Sagetatorul este o zodie de foc, masculina, guvernata de planeta Jupiter, ce le intensifica nativilor acestei zodii calitati precum:  generozitate, corectitudine, onoarea, moralitatea, altruismul, onsetitatea etc.

Sagetatorul  prezinta interes pentru limbi si culturi straine, pe care le poate aprofunda cu usurinta. De asemenea, nativii acestei zodii vor face studii post-universitare, masterate si doctorate.

Indivizii nascuti sub acest semn astrologic, sunt persoane al caror interes principal graviteaza in jurul domeniului idealist. Sunt inzestrati cu un spirit de observatie destul de dezvoltat si cauta permanent informatii noi cu scopul de a-si largi orizonturile.

Nativii din Sagetator sunt atrasi de domenii precum: legile, religia, stiinta, spiritualitatea si filozofia.

Datorita perseverentei si dorintei sale de a-si largi orizonturile, acesti nativi vor tinti cat mai sus, fiind capabili sa faca lucruri pe care altii nici nu le gandesc.

Ca si fire, acest nativ este credincios si ii plac calatoriile. Are tendinta de a se maturiza mai rapid decat alti oameni de aceeasi varsta, avand inclinatie spre adevaratele probleme ale vietii, fiind pregatit din timp sa-si asume unele responsabilitati.

Sagetatorii au idealuri inalte si vor face tot ceea ce le sta in putinta pentru a le realiza.

Cat despre compatibilitatea Sagetatorului cu celelate zodii, astrologii spun ca o relatie dintre un nativ Sagetator  si un alt Sagetator , Berbec sau Leu este una extraordinara. De asemenea, nativul din Sagetator este compatibil in proportie de 80 la suta cu Varasatorul sau Balanta!

Astrologii nu recomanda insa relatiile de orice fel dintre un nativ Sagetator si un Capricorn sau Scorpion.

Cabral a postat pe blogul sau personal cateva opinii ce graviteaza in jurul unei intrebari ce l-a chinuit multi ani pe acesta: „Cum pot unii curvari să prostească în aşa hal unele femei?”

Insa, dupa o analiza complexa, Cabral a reusit sa afle raspunsul la aceasta intrebare.

Iata concluzia pe care acesta a postat-o pe cabral.ro :

 

„Mă uit la soțiile care le fac viața complet dar complet nefericită frumoasă prietenilor mei, mă uit și la a mea… Sunt toate întruchiparea lui Toma Necredinciosul… poți să ai toate alibiurile din lume, explicații-tone!, poți să ai în scris mărturia lui Obama că ai fost la exerciții militare cu US Army și alături să-ți fie Papa de la Roma care să stea în genunchi și să declare că ai fost cu el la confesiune… ea nu va crede decât după ce va cerceta.

 

Deci… orice ai face, nu poți spune că femeia este o creație pe care cineva o poate prosti ușor. Ba chiar din contră… Totuși, mulți ani mi-am pus întrebarea Dar cum pot unii curvari să prostească în așa hal unele femei?!… Undeva, cumva, ceva-mi scăpa… 

Mi-am dat seama de ce anume îmi scăpa doar atunci când am intrat la noi în baie și-am văzut crema asta:

Deci… heavenly hidration.

Cum ar veni… hidratare paradisiacă.

Sau… hidratarea Raiului.

 

Parcă și văd cum s-a organizat o adevărată organizație criminală condusă cu mână de fier de paznicul Raiului și care scoate pe sub mână apă din Rai… Deci… ce?! Ce hidratare?! Cine poate crede așa ceva?! Adică… cine ar putea lua în seamă așa tembelism, hidratare din Rai?!?!

 

Totuși… e la mine în baie. Deci nevastă-mea, cea care nu crede nimic, a crezut în chestia asta și-a luat-o acasă. Păi nevastă-mea nu crede nimic, niciodată… deci cum se poate?! Și-atunci m-a pălit înțelegerea: «Femeile nu pot fi păcălite – de curvari, marketeri sau soți – decât atunci când vor ele…»”

Desi pare o conceptie americana, este totusi adevarata: discuta de fata cu copilul tau doar acele lucruri pe care i le poti explica sau pe care le stie la acea varsta.

Chiar daca poate are doar 3-5 ani si nu intelege tot ce spui, insa creierul lui absoarbe toata informatia din jur, pe care mai tarziu, o va decodifica.

Iata despre ce lucruri nu este permis sa vorbesti in prezenta copilului tau!

 

Nu folosi niciodata injurii aduse celorlalti in prezenta copilului tau!

 

Copliul va face exact ceea ce vede in casa si va imprumuta cuvinte de la mama si de la tata in principal. De aceea, este ideal sa nu injuri in prezenta copilului, deoarece el te poate imita, si, desi nu stie ce inseamna, va incepe sa injure si el.

Jignirile la adresa celorlalti reprezinta o lipsa de respect, asa ca incearca sa iti cresti armonios copilul, invatand sa-si respecte semenii si vorbindu-le frumos.

 

Lasa discriminarea de o parte atunci cand copilul tau este prezent!

 

Daca vrei ca micutul tau sa nu capete etichete si sa nutreasca idei discriminatorii despre religie, etnie, rasa, sex, atunci ar fi foarte bine ca genul acesta de discutii sa nu aiba loc in prezenta copilului.

Expresiile si cuvintele pe care le folosesti in astfel de subiecte de discutie pot fi destul de usor preluate de catre creierul micutul tau si astfel sa creasca cu niste idei preconcepute, ce nu-i vor aduce beneficii.

 

Nu folosi niciodata cuvinte defaimatoare la adresa celorlalti in preajma copilului tau!

 

Chiar daca poate copilul tau nu este chiar langa tine si este destul de ocupat cu jucarioarele sale, sunt sanse mari ca el sa te auda daca barfesti cu prietenele tale.

Astfel, va auzi expresii noi, deloc frumoase, care le-ar imprumuta si el cu colegele de gradinita sau mai rau, va spune totul cu sinceritate persoanei pe care tu o barfeai.

 

Nu vorbii despre tragedii sau evenimente catastrofale in prezenta copilului tau

 

In zilele noastre, copiii sunt de mici expusi la foarte multe informatii de acest gen, auzindu-le de la televizor, din reclame etc.

Asa ca, evita sa vorbesti cu prietenele tale despre asa ceva atunci cand este si copilul in incapere, deoarece ar fi propice sa nu mai inmagazineze si astfel de informatie de la varsta aceasta mica.

La inceputul lunii iaunuarie fosta doamna Columbeanu a venit in Romania pentru o scurta vizita. Se pare insa, ca vedeta are probleme cu viza si este posibil sa stea mult mai mult decat a planificat in tara natala. Monica a vrut sa incheie odata pentru totdeuna povestea cu Irinel Columbeanu si si-a schimbat actele inapoi pe numele de fata, Gabor.

Insa, aceasta este si motivul pentru care acum nu ii mai este atat de usor sa obtina o noua viza pentru a pleca inpoi in S.U.A la iubitul miliardar, Mr. Pink. Chiar daca a fost contactata telefonic de diferite publicatii au emisiuni, Monica Gabor a refuzat orice comentariu.

„Nu poate fi o problemă ca Monica Gabor să părăsească ţara. Trebuie să păstreze ambele paşapoarte, şi paşaportul vechi în care apare numele de Columbeanu, şi paşaportul cel nou, în care a revenit la numele de fată. Pe lângă aceste acte care-i verifică identitatea, va trebui să aibă cu ea sentinţa, tradusă şi legalizată cu apostilă” a declarat avocatul Monicai, Ionut Dojana.

Semintele de in sunt cunoscute pentru uimitoarele beneficii pe care le au asupra sanatatii noastre, fiind foarte bogate in acizi grasi esentiali, fibre, vitamine si minerale.

De asemenea, semintele de in sunt o sursa extraordinara si naturala de fitoestrogeni, ce au rolul de a regla tulburarile de ordin hormonal, prevenind de asemenea aparitia cancerului.

Semintele de in se pot procura cu usurinta din magazinele Plafar si le poti consuma sub forma de seminte, de capsule cu ulei de in, in salate, mancaruri si deserturi.

 

Iata ce beneficii aduc semintele de in organismului tau!

 

Previn bolile cardiovasculare si protejeaza inima

 

Pentru persoanele ce au probleme de ordin cardiovascular, este recomandata inghitirea zilnica a 2 capsule de ulei din seminte de in, avand rolul de a regla nivelul trigligeridelor, al colesterolului si al tensiunii arteriale.

De asemenea, te protejeaza de un atac cerebral sau infarct.

 

Semintele de in: aliatul tau in lupta impotriva cancerului!

 

Deoarece uleiul din seminte de in se remarca prin continutul sau bogat de acid linoleic si lignina, este aliatul perfect in prevenirea cancerului la san, cancerului de colon sau de prostata.

Se recomanada a se administra zilnic cate 2 capsule de ulei din seminte de in sau le poti consuma ca atare in salate sau cu iaurt!

 

Uita acum de constipatie, scapand totodata si de kilogramele in plus!

 

Semintele de in sunt bine-cunoscute pentru proprietatea lor de a regla tranzitul intestinal, de a conferi senzatia de satietate si de a incetini procesul de absorbtie al grasimilor rele.

Daca te confrunti cu stari de constipatie sau probleme ale colonului, este recomandat sa inghiti seara, de 4 ori pe saptamana, cate 2 lingurite de seminte de in impreuna cu o cana mare de apa.

De asemenea, uleiul din seminte de in este recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si in prevenirea litiazei biliare.

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca semintele de in iti pot fi un ajutor de nadejde, consumandu-le in salate sau mancaruri, eliminand totodata apa in exces din organism.

 

Inlatura acneea si regenereaza pielea!

 

Daca esti una dintre acele persoane ce sufera de acnee, cataplasmele cu faina din seminte de in sunt potrivite afectiunii tale.

Va fi nevoie sa prepari un fel de crema, prin amestecarea fainii din seminte de in cu apa.

Crema obtinuta se va aplica in fiecare saptamana pe zonele afectate, lasandu-ti pielea hidratata si profund curatata.

De asemenea, semintele de in ajuta si la regenerarea parului, prevenind degradarea si caderea acestuia!

 

Semintele de in previn osteoporoza!

 

Specialistii recomanda consumul de ulei din seminte de in ca ingredient in mancaruri, deoarece are proprietatea de a intari oasele si a preveni osteoporoza.

Studiile arata ca uleiul din seminte de in este benefic femeilor aflate in perioada menopauzei, cat si acelor persoane ce sufera de diabet.