Ce reprezinta?

 

Atichifobia sau teama inexplicabila de esec, apare cu preponderenta la unii din copiii ai caror parinti au asteptari mult prea mari de la ei sau la persoane ce au trecut in copilarie printr-un eveniment rusinos sau umilitor ce le-a lasat traume adanci.

Aceasta forma de fobie este una destul de severa, pacientului fiindu-i foarte greu sa traiasca cu aceasat teama, neintelegandu-si nici comportamentul. Se va simti lipsita de incredere si nu isi va putea duce la bun sfarsit planurile zilnice, decat daca ii este garantat succesul.

 

Simptome

 

Conform studiilor de specialitate, aceasta fobie poate prezenta urmatoarele simptome:

 

  • stari de depresie
  • crampe musculare
  • dureri ale articulatiilor
  • senzatie de bufeu
  • tulburari ale tranzitului
  • atacuri de panica

 

De obicei, unul sau mai multe dintre aceste simptome poate aparea la un pacient in momentul in care i se propune o provocare la care nu s-a mai supus pana atunci.

 

Tratament

Ca orice alta fobie ce face parte din categoria fobiilor sociale, sedintele la psiholog pot ajuta persoana afectata de atichifobie sa isi recapete increderea in fortele proprii si sa treaca cu brio peste un potential esec.

De obicei, se va recomanda temporar si o medicatie cu rol antidepresiv.

Insa, ceea ce trebuie sa stim este ca, pentru a ne vindeca de o asemenea fobie, trebuie in primul rand sa ne dorim foarte mult asta, sa avem incredere in persoana ce ne consiliaza si sa incercam sa ne autoajutam.

Noi femeile, ne dorim un corp suplu, cu care sa ne mandrim, insa putine dintre noi il putem pastra asa la nesfarsit. Sunt femei care datorita dietelor nesanatoase, a nasterilor sau a altor procedee estetice realizate anterior nu si-au mai putut pastra formele pe care le aveau.

 

De aceea, o sa vorbim astazi despre vibrolipoaspiratie, o interventie chirurgicala de ordin estetic ce este mai putin dureroasa decat clasica lipoaspiratia si consta in extragerea grasimii din zonele cu probleme.

 

Extragarea se va face cu ajutorul unor tuburi delicate, care vor fi introduse in incizii de cativa milimetrii, zone in care vor fi invizibile dupa vindecare.

 

Astfel, canulele vor vibra, dislocand tesutul gras ce ne face probleme, emulsionandu-l si absorbindu-l.

 

Un mare avantaj al acestei interventii este ca, spre deosebire de lipoaspiratie, acest procedeu poate fi aplicat pe orice zona problematica, indiferent de cat tesut gras exista.

 

Rezultatetele dupa vibrolipoasbiratie sunt mult mai rapid vizibile si de o calitate mai inalta decat dupa alte procedee similare.

 

Aceasta interventia presupune si protejarea pielii, dar si aducerea ei la forma initiala, supla. Este indicat daca aveti surplusuri mari de grasime pe anumite zone sau daca in urma unor interventii cosmetice efectuate, nu mai sunteti multumiti de felul cum aratati.

 

Datorita faptului ca vorbim despre o interventie chirurgicala, va trebui sa mergi la un consult de specialitate, pentru a ti se efectua setul complet de analize, ecografiile necesare, radiografii si altele pentru a evalua corect starea de sanatate.

 

Nu exista o categorie de varsta preferentiala, ci ceea ce este cel mai important este ca stare pacientului de sanatate sa ii permita interventia.

 

Interventia poate dura de la o ora pana la 4 ore si se va desfasura sub anestezie locala, peridulara sau generala, in functie de suprafata de extragere si daca exista si alte interventii chirurgicale pe care vreti sa le faceti concomitent.

 

Spre deosebire de alte interventii estetice de acest tip, recuperarea dupa vibrolipoaspiratie este foarte rapida, pacientul reluandu-si activitatile zilnice obisnuite chiar de a 2-a zi dupa operatie. Mersul la sala sau sportul se va relua dupa 14 zile.

 

Rezultatele sunt vizibile in aproximativ 3 saptamani, dupa ce majoritatea edemului s-a remis dar vor continua sa se imbunatateasca pe parcursul urmatoarelor luni, atingand aspectul final la 6-9 luni postoperator.

 

Un mare plus al acestei interventii chirurgicale este faptul ca, odata tesutul gras eliminat, acesta nu se va mai reface. Tot ceea ce este nevoie sa faci este sa mananci sanatos si sa duci un stil d viata sanatos si iti vei mentine corpul super si suplu!

In cadrul emisiunii “Rai da’ Buni”, Marcel Toader a vorbit nestingherit despre relatia dintre acesta si Ana Maria Ferentz.

Desi cei doi nu mai sunt impreuna de ceva timp, scandalul nu are sanse sa inceteze.

Fostul sot al Gabrielei Cristea nu s-a ferit deloc sa faca anumite declaratii in direct:

 

“De 10 ani sunt obişnuit cu aceleaşi cuvinte. Eu nu am atins-o pe ea nici măcar cu o frunză, deşi poate am folosit cuvinte mai dure la adresa ei. A venit să mă dea în judecată, dar asta pentru că nu are nimic de făcut. 

Probabil a uitat cum mergea din emisiune în emisiune, în urmă cu câţiva ani şi îmi păta reputaţia, iar după ce a ieşit din platoul emisiunii a mers direct la ginecolog să facă avort. Intervenţia nu a fost una de comun acord. 

S-a hotărât să facă asta, după ce eu i-am spus că voi dori un test de paternitate al copilului” a martursit Marcel Toader parand destul de afectat de aceasta decizie a Anei.

„Miturile revelează structurile realului şi multiple moduri de a fi în lume. Iată pentru ce ele sunt modelul exemplar al comportamentelor umane; ele povestesc istorii adevărate, referindu-se la lucruri reale […]. Nu există mit dacă nu există dezvăluire a unui mister, revelaţia unui eveniment primordial care a întemeiat fie o structură a realului, fie un comportament uman. De unde rezultă că, prin modul său propriu de a fi, mitul nu poate să fie particular, privat, personal […]. în sfârşit, o altă notă specifică importantă: mitul este asumat de om ca fiinţă totală, el nu se adresează numai inteligenţei sau numai imaginaţiei. Când nu este asumat ca o revelaţie a «misterelor», mitul se «degradează», devine de neînţeles, poveste sau legendă”. (Mircea Eliade)

Insa cat de adevarate sunt in realitate aceste mituri?

Odihna este foarte importanta pentru functionarea corecta a organismului uman, somnul ajutundu-l sa se regenereze!

Insa iata totusi cateva mituri despre somn si adevarul despre ele!

 

Sa dormi mult este sanatos

 

Studiile privind acest aspect al somnului nu sustin acest mit, ci il dezmint cu desavarsire, aratand ca persoanele care au dormit mai mult de 6 ore pe noapte au murit mai timpuriu decat cele care au dormit doar 6 ore.

Somnul in exces ne poate afecta, de asemenea, si sanatatea, starile de somnolenta producand depresie sau chiar diabet.

 

Atunci cand te trezesti in timpul noptii nu te vei mai simti odihnita

 

Se pare ca desi unii oameni cred acest lucru, studiile arata ca si predecesorii nostri din vremurile indepartate se trezeu noaptea pentru a face anumite lucruri, precum a purta discutii sau a intretine raporturi sexuale.

Studiile de specialitate au demonstrat ca persoanele care dorm cu lumina stinsa intre 3-5 ore, insa si-au intrerupt somnul pentru 1 sau 2 ore, apoi dormind iarasi, au spus ca se simt foarte odihnite.

 

Daca vrei sa fii sanatoasa, trebuie sa dormi cel putin 8 ore pe noapte

 

Nu neaparat. Fiecare persoana este diferita si unica si poate avea nevoie de 8 ore de somn sau mai putin, in functie de cat ii cere organismul.

 

Unele persoane dau randament chiar daca dorm foarte putin

 

Vedete precum Madonna sau Bill Clinton au declarat ca ei dorm mai putin de 6 ore pe noapte si ca se simt in forma.

Insa nu va incredeti in acest mit! Lipsirea de somn nu va duce decat la slabirea abilitatilor tale de decizie si, pe termen lung, poate duce chiar la probleme ale sistemului cardiovascular sau deces.

 

Daca dormi in weekend-uri, ai sansa sa recuperezi somnul din timpul saptamanii

 

Nu este indicat sa faci asa ceva, deoarece poate duce chiar la afectarea ritmului cardiac si te poate face chiar sa iti pierzi ritmul natural al somnului.

De aceea, este indicat sa dormim in fiecare zi cel putin cateva ore!

 

Multe dintre noi luam medicamente pentru somn

 

Medicamentele pentru insomnii nu au efect prelungit, ci sunt indicate a fi luate doar in perioade de stres major.

De aceea, daca ai probleme cu somnul, cea mai indicata metoda de tratament este terapia cognitiv-comportamentala, prin care persoana ce sufera de insomnii va invata sa respecte cateva reguli privind odihna si obiceiurile zilnice.

Daca mergi de mult timp la sala, cu siguranta ti-ai format un anumit program si parca nici nu mai ai timp pentru tine si nici nu se mai vede nici o imbunatatire.

Insa, pentru a efectua un program de fitness corect la sala, trebuie sa ai grija la unele etape si sa respecti intocmai instructiunile pe care antrenorul ti le ofera.

Iata 4 greseli pe care le faci in sala de fitness, si pe carea ar trebui sa incepi sa le eviti, astfel obinand rezultate mult mai bune!

 

Incalzirea este foarte importanta

 

O incalzire corect executata trebuie sa iti puna in miscare fiecare muschiulet, asa ca nu o face doar de dragul de a face incalzirea. Trebuie sa te gandesti ca numai asa muschii vor fi apti pentru exercitiile ce urmeaza.

De aceea, este recomandat ca inaintea seriilor de abdome, flotari, genuflexiuni etc, sa te incalzesti cu cateva exercitii de acest gen.

 

Atentie la halterele pe care le folosesti!

 

Este inutil sa faci doar 3 serii de repetari cu haltere de 500 de grame. Nu vei avea rezultate prea rapide, sau poate chiar asta te va determina sa renunti la acest exercitiu.

Muschi mainilor trebuie sa fie delicati, insa usor definti la femei. De aceea, pentru a creste eficacitatea programului tau de la sala, incearca ca de acum inainte sa folosesti haltere mai maricele (aprox 1,5-2 kg).

Iar in momentul in care trupul tau se va obisnui cu aceasta greutate, poti trece la haltere mai grele.

 

Corpul tau este prezent in sala de fitness, insa mintea ta este altundeva

 

Da, corect, atunci cand treci prin situatii de plictiseala sau pur si simplu rutina, incerci totul astfel incat sedinta a treaca mai repede. Insa gandete-te ca tot ceea ce faci, faci ca tu sa arati bine, tu sa te simti fericita si implinita avand corpul mult visat.

De aceea, lasa la o parte mesajele, what`s app-ul si incearca sa te concentrezi. Poti asculta o muzica relaxanta in casti.

 

Pentru tine, sedinta de fitness a devenit o rutina

 

Gandeste-te atunci cand mergi la sala ca mergi pentru a iti face tie si corpului tau pe plac, pentru a te rasfata. Si toate stim, ca fara putin efort, nu putem realiza nimic.

Daca lucrezi mult la aparate, este posibil deja sa te fi plictisit.

Afla daca ai depasit nivelul aparatelor, incercand sa ridici greutati de la sol si sa iti ridici propria greutate.

Micoza este o infectie cauzata de o ciuperca, iar lasata netratata, poate avea consecinte destul de grave.

De asemenea, daca nu este tinuta sub control, o putem transmite si altor persoane cu care intram in contact si se poate extinde si pe alte parti ale corpului.

De aceea, daca nu sunteti multumiti de ceea ce ati incercat de pe rafturile farmaciilor, va venim in ajutor cu cateva remedii naturiste impotriva micozei unghiei!

 

Otet de mere

Un leac babesc, foarte facil de efectuat, dar cu rezultate sigure. Ai nevoie de niste otet, pe care sa-l torni intr-un lighean, iar apoi sa stai cu unghia piciorul afectat de micoza in otet pentru o jumatate de ora.

Dupa aceea, inmoi tampoane sterile in otet si bandajezi unghia afectata pe timpul intregii nopti sau iti pui in picior o soseta inmuiata in otet.

 

Coada soricelului

Ai nevoie de un pumn de frunze proaspete de coada soricelului, pe care le indesi intr-o sticla de un litru si o umpli cu spirt. Fixezi dopul si tii sticla trei zile la loc insorit, astfel incat sa se transforme intr-o tinctura.

Dupa cele 3 zile, foloseste solutia astfel: aseaza lichidul intr-un lighean si tine piciorul acolo pentru 5-10 minute, dupa care il lasi sa se usuce de la sine.

 

Uleiul de levantica

Ai nevoie de 3-4 picaturi de ulei de levantica, pe care le torni intr-un lighean cu apa calduta si iti introduci picioarele acolo timp de 10 minute.

 

Salvie si galbenele

Ai nevoie de putina salvie si cateva flori de galbenele cu ajutorul carora vei prepara o infuzie.

Dupa aceea, inmoaie tampoane sterile in solutia obtinuta si tamponeaza bland zonele afectate. Fa acest lucru de mai multe ori!

 

Balsam din tataneasa si ceara de albine

Acesta este un vechi leac, in a carui preparare ai nevoie de: 10 g de rozmarin, 700 ml de ulei de masline extravirgin, 20 de grame de radacina de tataneasa si 40 de grame de ceara de albine.

Amesteca plantele cu uleiul de masline extravirgin si incalzeste–le o jumatate de ora la bain-marie. Dupe ce se racesc, le strecori cu ajutorul unui tifon, le storci si le lasi pana dimineata. Topeste ceara de albine si mixeaza totul pana obtii o consistenta de balsam.

Maseaza-ti bland zonele afectate de micoza cu acest balsam din tataneasa si ceara de albine si in maxim 2 luni, vei scapa cu siguranta de micoza unghiei!

Dupa finala de la Roland Garros, chiar daca talentata noastra tenismena Simona Halep a pierdut in fata Mariei Sharapova, Mihai Traistariu i-a trimis un mesaj emotionant lui Halep, solistul cunoscand pe pielea sa ce inseamna o infrangere.

 

„Dragă Simona…Toata viaţa am câştigat locul al II-lea. Sunt convins că, daca ieseam pe locul I la Festivalul Mamaia… nu mă lansam nici acum. Esti atat de buna … incat Sarapova a tras de timp intentionat, simtind că e în mare pericol!

 

 Asa ar fi procedat orice adversar. La 23 de ani ai tai esti o COMOARA! Ai tot timpul din lume sa o invingi! Pot să pun pariu de pe-acum că, la urmatoarea partida… o s-o pui la pământ! P.S.: Stii ce-mi place la tine, draga Simona? Vorbesti exceptional de frumos la interviuri … 

 

Esti o fata foarte educata, citita … iar asta ne face cinste noua, romanilor … Ma bucur ca mai exista romani, care CHIAR ne fac cinste din cap pana-n picioare … Na’ ca m-am dezis de vorbele de ieri si … chiar am simtit nevoia sa-ti laud faptele victorioase! Bravo, Simona!”, a scris cantaretul.

 

De asemenea, Traistariu a postat si un mesaj pe pagina sa personala de Facebook, aratandu-se revoltat de faptul ca talentata noastra tenismena nu a fost apreciata pana acum:

 

„Toată lumea, dintr-o dată, simte nevoia să se lege de Simona Halep. N-am nik împotriva, da ‘ … până ieri de ce nu i-aţi dat importantă? Pana mea…

 

 Aşa suntem noi, românii: până nu ne spun străinii că suntem buni… NU EXISTĂM! Deşi urăsc la maximum spiritul de turmă … am să mă conformez şi io : HAI, SIMONA!”

Aceasta dieta nu este daunatoare sanatatii tale, pe perioada curei avand voie sa consumi aproape orice aliment, insa in cantitati mai mici.

De asemenea, aceasta dieta are la baza un numar cat mai mic de calorii/ zi, aducand corpului nostru un important aport de glucide si dandu-ne senzatia de satietate.

 

Iata meniul pe care trebuie sa il respecti intocmai!

 

La micul dejun, vei avea voie sa consumi o ceasca de cafea, 3 felii de paine integrala, 10 g de unt cu un continut nu foarte ridicat de grasimi, un pahar cu suc de portocale sau unul cu lapte, alaturi de un mar sau un croissant.

 

Pentru masa de pranz, te poti rasfata cu o salata si 150 g de peste/carne/oua, impreuna cu 2 cartofi micuti fierti sau 100 g de orez fiert, legume fierte si fructe sau iaurt.

 

Pentru masa de seara, este recomandat sa mananci o salata de peste, asezonata cu lamaie si cubulete de branza, o piersica sau 100 g de carne mai slaba si la alegere dintre: iaurt, morcovi, fasole verde sau struguri.

 

Atentie!

 

Aceasta dieta este una sanatoasa, fara dezavantaje, cu rezultate pe termen lung. Este recomandata tuturor persoanelor majore ce vor sa scape de kilogramele in plus.

 

De asemenea, nu uita ca timp de 10 zile sa combini meniul, alternandu-l de la o zi la alta. Este foarte important ca pe toata perioada dietei sa se consume minim 2 l de lichide pe zi, preferabil apa.

 

Poti urma aceasta dieta timp de 6 luni, insa dupa fiecare 10 zile de cura, ai grija sa faci pauza 2 saptamani.

Copiilor de varste micute li se intampla foarte des sa stalceasca unele cuvinte si sa nu vorbeasca prea corect. De aceea, aici intervenim, noi, parintii, prin diferite metode de a ii ajuta ca pana la varsta la care ajung la scoala sa fie capabili sa lege fraze coerente si sa raspunda frumos si corect.

Nu uita ca este foarte importanta comunicarea existenta intre parinti si copil, studiile demonstrand ca acei prichindei ce au fost implicati in jocuri si discutii educative cu cei din jur vorbesc mult mai corect decat cei care nu au avut parte de aceste lucruri.

 

Iata cateva metode prin care iti vei invata copilul sa vorbeasca corect!

 

Adreseaza-i mereu copilului tau intrebarile astfel incat acesta sa-ti poata oferi un raspuns mai complex

 

De cele mai multe ori, una dintre cele mai bune metode de a intari relatia de comunicare pe care o ai cu micutul tau este sa-i adresezi tot felul de intrebari legate de ceea ce a mancat la gradinita, de ceilalti copii sau de ceea ce a facut peste zi.

Incearca sa-i adresezi intrebarile astfel incat acesta sa nu-ti raspunda scurt, ci sa detalieze cat mai mult povestirile. Ajuta-l si tu, punandu-i intrebari care sa-i scoata in evidenta anumite lucruri noi.

 

Roaga-l sa-ti descrie ce s-a intamplat in serialul sau preferat de desene animate!

 

Cu siguranta, fiecare copil are un serial preferat de desene animate, pe care nu il pierde in nicio zi.

De aceea, pentru a-i cunoaste mai bine interesele copilului tau, intreaba-l la ce c-a mai uitat la televizor si roaga-l sa-ti descrie cine sunt eroii sai preferati si cum sunt imbracati acestia.

Este o metoda excelenta de a-ti apropia copilul si de a-l face sa vorbeasca mai mult despre ceea ce ii face placere, exersandu-si in acelasi timp si memoria vizuala si auditiva.

 

Povestea in familie

 

Iti propunem in joc inedit pe care sa il joci alaturi de copilul tau si de restul familiei, astfel asigurand si relatiile de prietenie intre copil si ceilalti membrii.

Roaga-l pe copilul tau sa aleaga ideea unei povesti si formati un cerc astfel incat sa va puteti privi toti. Acum, incepe sa spui o propozitie din poveste, sau o idee, dupa care preda stafeta altui jucator.

Prin acest joc de imaginatie, micutul tau va reusi sa-si dezvolte vocabularul si sa interactioneze cu ceilalti membrii ai familiei!

 

Inregistreaza fiecare cantecel sau poezie pe care copilul tau le rosteste!

 

Momentele de la serbari sau alte evenimente unde ne privim aproape cu lacrimi in ochi copilul spunand o poezie sau cantand ceva sunt din nefericire putine in viata de parinte, de aceea trebuie sa profiti de ele si sa le imortalizezi.

De fiecare data cand copilul tau va mai vrea sa cante sau sa recite ceva, inregistreaza-l. Apoi pune-i toate aceste inregistrari sa se auda, simtindu-se increzator in propriile forte si mandru.

De aici il poti provoca sa recite poezii in fata familiei, a prietenilor, sa cante!

 

Comunica cat se poate de mult cu micutul tau!

 

Comunicarea este principala cale prin care un copil se va dezvolta armonios si va vorbi corect, avand maniere alese.

Incearca ca faci din orice activitate casnica o adevarata intamplare atunci cand copilul tau este  cu tine. De exemplu, atunci cand speli vasele, explica cu mult umor, ca intr-o poveste palpitanta cum pui detergent pe burete si cum dai drumul robinetului.

Pe copilul tau il va amuza foarte mult aceasta intamplare, ii va spori simtul imaginatiei si ii va dezvolta vocabularul, auzind tot felul de cuvinte noi.