Pitiriazisul rozat este o afectiune ce se manifesta la nivelul pielii asemeni unei eruptii. Aceasta afectiune poate aparea la orice varsta, insa studiile arata ca mai predispuse sunt persoanele cu varsta intre 10 si 40 de ani.

 

Cauzele acestei afectiuni sunt necunoscute, aceast tip de eruptie neavand nicio legatura cu vreo ciuperca, bacterie sau alergen. Totusi, oamenii de stiinta sustin ca principala cauza ar fi un virus. Aceasta afectiune nu este transmisibila la un individ la altul.

 

Simptome

Pitiriazisul rozat duce la aparitia unei eruptii, iar persoanele ce sufera de aceasta afectiune au remarcat urmatoarele simptome:

 

  • o eruptie cutana asemeni unei pete rozate, rotunda, chiar ovala, cu margini in relief
  • eruptia se manifesta prin pete verticale pe spate
  • doar 1 din 4 persoane au prezentat prurit
  • dupa cateva zile de la aparitie, pe abdomen, piept si membre pot aparea niste pete cu forma ovala de nuanta somonului
  • eruptia poate dura de la 8 saptamani pana la cateva luni

Insa, eruptia poate aparea si sub alte forme, precum:

  • bose rotunde
  • vezicule ( la copii si bebelusi)

Pitiriazisul rozat poate debuta prin dureri faringiene, migrene, stari de voma sau lipsa apetitului.

Aceasta afectiune poate fi usor confundata cu o reactie adversa produsa de o medicamentatie, de sifilis, psoriazis, impetigo sau eczeme.

 

Diagnosticul

Daca prezentati vreunul din simptomele de mai sus, cel mai indicat este sa mergeti la un consult. In urma unor teste cu hidroxid de potasiu, o biopsie cutanata si alte analize necesare, medicul va va comunica diagnosticul exact. Toate aceste teste si analize se fac atat pentru a descoperi tipul de afectiune, cat si pentru a elimina orice alta posibila varianta.

 

Tratamentul

Pitiriazisul rozat, in majoritatea cazurilor, nu necesita tratament si dispare de la sine. Daca eruptia este de tip pruriginos, este recomandat sa folositi o lotiune pentru a inlatura senzatia de disconfort. In cazul in care simptomele sunt mai grave, se va recomanda un tratament medicamentos antiinflamator cu corticosteroizi. Insa, daca aceasta afectiune nu dispare de la sine in maxim 12 saptamani, este cazul sa consultati urgent medicul.

Stiai ca iti poti face oja direct acasa, alegand ce culoare vrei? Si nici nu este greu, in doar cateva minute vei obtine o manichiura cu o nuanta pe care nu o vei gasi in magazine. Ai nevoie de un lac de unghii transparent, putina acetona, un fard de pleoape colorat, o punga de plastic si o pensula pentru unghii. Sa incepem. Un clip video sa intelegi mai usor/

  • In primul rand alege fardul de pleoape exact culoarea care vrei sa iti iasa oja deoarece acesta va fi pigmentul.
  • Pune fardul intr-o punga de plastic si faramiteaza-l cat de bine poti. Ideal este sa obtii o pudra. Poti alege inca de la bun inceput un fard pudra.
  • Acum pune praful obtinut intr-un mic recipient in care iti vei face oja.
  • Peste fardul de pleoape pudra pune acum putin lac de unghii transparent si cateva picaturi de acetona, pana cand obtii consistenta unei oje normale.
  • Amesteca foarte bine compozitie cu ajutorul unei pensule, pe care o vei folosi si la aplicarea ojei pe unghii.
  • Este timpul sa iti testezi creatia si sa o pui pe unghii. Atunci cand se usuca va fi mata, iar daca vrei o nuanta lucioasa va trebui doar sa mai dai un strat de lac incolor pe deasupra.
  • Ai grija ca atunci cand iti faci oja sa o consumi pe toata sau sa o tii intr-un recipient cu capac deoarece se usuca destul de repede si nu va mai putea fi folosita daca nu sta sigilata. In cazul in care s-a intarit putin ii poti adauga cateva picaturi de acetona.
  • Vezi si aici cum sa iti creezi propria oja

In acest sezon, se pare ca tendintele inclina spre natural, oferindu-ne noua, femeilor, sansa de a ne pune in evidenta frumusetea si ne scapa de sedintele dese la salon.

Nuanta ce primeaza in fardul pleoapelor este aramiul, buzele ies mult mai mult in evidenta, acest machiaj conferindu-ti un aer fresh si rafinat.

Iata cateva tendinte in make-up de care trebuie sa tii cont in acest sezon!

 

Machiajul buzelor

In acest sezon, buzele tale trebuie sa fie irezistibile, asa ca este timpul sa renunti la culorile nude in favoare nuantelor de oranj.

Truc: Pentru un efect de reimprospatare a tenului si intinerire, aplica o cantitate mai mare de ruj pe mijlocul buzelor, dupa care intinde-l usor cu degetele si spre colturi.

 

Machiajul ochilor

Machiajul ochilor in acest sezon trebuie sa fie unul cat mai natural. De aceea, rimelul nu mai este obligatoriu, iar o singura linie trasata cu eye-liner-ul este de ajuns. Ca si nuanta de fard, opteaza pentru aramiu. Ai grija sa nu iti evidentiezi excesiv ochii daca ai optat pentru un ruj de culoarea mandarinei. Daca iti doresti un machiaj mai extravagant, care sa iti puna in valoare ochii, opteaza pentru un ruj nude si nuante de fard neon.

Truc: Traseaza o linie subtire cu un creion de ochi alb, pentru un aspect luminos si ochi mai mari.

 

Machiajul tenului

Si tenul tau, conform ultimelor tendinte, trebuie sa aiba un aspect cat mai natural. Asa ca, este indicat sa folosesti un fond de ten iluminant care sa iti corecteze micile imperfectiuni, intr-o nuanta apropiata cu cea naturala. Poti opta si pentru un anticearcan daca este nevoie, apoi fixeaza machiajul cu putina pudra.

 

Machiajul sprancenelor

Se pare ca, in acest sezon, vei sta departe de salonul de cosmetica. Sprancenele tale trebuie sa aiba un aspect cat mai natural, asa ca nu ai altceva de facut decat sa elimini firele crescute pe langa contur, fara  a incerca sa le mai subtiezi.

Truc: Poti trasa un contur delicat cu un creion maro de sprancene pentru a completa spatiile in care firele de par lipsesc.

Perioada de sarcina reprezinta, pentru multe femei, o perioada in care trebuie sa se abtina de la anumite lucruri pentru a nu ii dauna bebelusului. Fie ca este vorba de alcool, de cafea sau tigari, o viitoare mamica ce tine la sanatatea sa si a copilului va renunta, macar pe prioada sarcinii, la aceste vicii. Stii foarte bine ca in timpul sarcinii corpul tau trece printr-o multime de schimbari hormonale, la care va trebui sa te adaptezi.

Pentru a naste un copilas sanatos si pentru a te simti bine pe toata durata celor noua luni de sarcina este indicat sa nu faci excese alimentare sau sa consumi anumite alimente si bauturi care v-ar putea dauna amandurora. Iata aici o lista cu cele mai neindicate lucruri pe care sa le faci cand esti insarcinata.

Medicamente. Pe parcusrul sarcinii este interzis consumul de medicamente, daca acestea nu ti-au fost recomandate de medicul tau. Chiar daca iei medicamente si aflii ca esti insarcinata, cel mai bine este sa opresti tratamentul si sa iti anunti medicul ca este posibil sa ai un copil si sa ii ceri schimbarea medicamentelor. Pe piata exista foarte multe medicamente care nu au fost testate asupra femeilor insarcinate, asadar nu se stiu efectele secundare care ar putea aparea. Orice medicament luat fara acordul medicului tau poate duce la malformatii congenitale ale bebelusului sau complicatii la nastere. In acelasi timp, ai grija si la tratamentele naturiste sau traditionale, deoarece nu se cunosc efectele asupra sarcinii si este posibil sa faca mai mult rau decat bine.

Produse toxice. Ai foarte mare grija la ce mananci sau cat de toxic este produsul respectiv. De exemplu, pestele gras oceanic contine mercur, care este foarte toxic pentru organism, in special atunci cand esti insarcinata. Daca esti insarcinata sau alaptezi alege sa schimbi pestele gras oceanic (macrou, rechin, peste spada) cu conservele de ton sau somon.

Alimentatia. Acum ca esti insarcinata va trebui sa ai grija ce mananci, deoarece anumiti agenti contaminati iti pot provoca foarte usor o stare de greata, varsaturi, diaree sau chiar deshidratare. Ai foarte mare grija la produsele nepasteurizate precum lactatele, branza obtinuta din lapte nefiert, carnea cruda sau mezelurile preparate din carne cruda. Pentru a scapa de agentii contaminati poti fierbe carnea mai mult timp, cumpara numai produse parteurizate. Va trebui sa te feresti si de maioneza facuta din galbenus crud sau de oualele nefierte suficient.

Cafea. Daca esti obisnuita sa bei cateva cesti de cafea pe zi, va trebui sa renunti rapid la acest obicei daca nu vrei sa ai un avort spontan sau sa pierzi sarcina. Afla mai multe despre avortul spontan de aici http://www.reginele.ro/avortul-spontan-cauze-si-semne-682 .Cel mai bine este sa renunti de tot la consumul cafelei, insa daca nu poti alege sa nu bei mai mult de o cana pe zi (sau doua cesti mici, una dimineata si una la pranz). Cafeina se pare ca influenteaza si greutatea bebelusului la nastere, acesta nascandu-se subdezvoltat.

Alcool. Chiar daca se recomanda un pahar de vin rosu pentru inima, acum nu mai poti folosi aceasta scuza pentru a bea. Alcoolul este complet interzis in timpul sarcinii deoarece afecteaza cresterea si dezvoltarea embrionului.

Tutun. Fumatul este in general foarte daunator pentru organismul nostru, in special daca suntem insarcinate. S-a descoperit ca femeile care fumeaza pe timpul sarcinii, dau nastere la copii cu malformatii congenitale grave. Totodata, riscul ca acesti copii sa sufere de boli maligne precum leucemie sau cancer este mult crescut. Evita atat fumatul activ, cat si pe cel pasiv in timpul sarcinii pentru a-ti proteja bebelusul de alte complicatii mult mai grave.

Dieta. Foarte multe femei isi fac griji cu privire la kilogramele in plus pe care le iau in timpul sarcinii. Dietele si curele de slabire pe perioada sarcinii nu sunt deloc recomandate, deoarece fatul nu se va dezvolta corect si sanatos daca este privat de anumiti nutrienti si vitamine. Incearca sa manaci cat mai sanatos, sa ai portii mici si sa iti faci intotdeuna poftele (chiar daca ai pofta de o prajitura cu ciocolata, alege sa gusti cateva lingurite si vei observa ca pofta ti-a trecut). Poti afla mai multe despre greutatea ideala a unei femei insarcinate chiar aici http://www.reginele.ro/greutatea-ideala-a-unei-femei-insarcinate-2618 .

Esti intr-o relatie noua si nu prea stii ce sa crezi despre el. Are momentele lui bune, cand se poarta foarte frumos cu tine si ai impresia ca esti singura si ultima din viata lui, iar a doua zi se poate mult mai distant. Daca inca nu stii sa descifrezi semnele unui barbat care vrea o relatie “pe bune” cu tine, va trebuie sa citesti urmatoarele randuri. Barbatii nu sunt fiinte chiar atat de greu de inteles, doar ca nu iti vor spune niciodata care le sunt sentimentele adevarate, decat atunci cand sunt siguri ca nu voe fi dezamagiti.

Familia lui. Daca deja te-a prezentat familiei lui inseamna ca nu esti chiar orice fata pentru el. Prezentarea iubitei parintilor este un pas important si pentru el, nu doar pentru tine.

Vorbeste despre “voi’. Daca a renuntat sa vorbeasca numai despre el si isi face planuri de viitor in care “voi” sunteti cei mai importanti, poti spune ca ai langa tine un adevarat barbat care stie sa te aprecieze. In mintea lui formati un cuplu de ceva timp, si asa veti ramane si de acum incolo.

Cat mai mult timp impreuna. Chiar si barbatii indragostiti vor sa stea cat mai mult timp alaturi de partenera lor (nu numai noi femeile). Cu cat stati mai mult timp impreuna cu atat iti arata ca esti mai importanta pentru el decat orice alt lucru pe care il are de facut in acele momente.

Vacanta comuna. De cele mai multe ori femeile sunt cele care planifica vacantele pentru cupluri, deoarece barbatilor nu prea le pasa. Sau cel putin asa ne dau noua impresia. Daca el este cel care cauta vacanta perfecta pentru amandoi inseamna ca te vrea in viata lui pentru mult timp.

Decizii luate impreuna. Cand vine vorba de luarea unor decizii barbatii prefera sa se gandeasca singuri, fara a cere ajutorul cuiva in rezolvarea unei probleme. Daca te intreaba ce parere ai, inainte de a lua o anumite decizie, inseamna ca parerea ta este foarte importanta pentru el.

Mutatul impreuna. Pentru ca un barbat sa isi imparta spatiul cu o femeie ii trebuie mult rabdare, intelegere si altruism. Si daca te mai lasa sa faci si cateva modificari in apartament, l-ai cucerit definitiv.

Comportament. Barbatii au de obicei impresia ca trebuie sa ne impresioneze in permanenta pentru a nu pleca de langa ei. Din contra, preferam barbatii care se comporta absolut natural, si care nu isi schimba comportamentul in functie de persoanele cu care se intalnesc. Daca se comporta cu tine asa cum se comporta si in preajma altor persoane, inseamna ca se simte destul de confortabil langa tine si stie ca il apreciezi cu adevarat, fara a fi nevoie sa se dea peste cap pentru asta.

Complimente. Barbatii nu fac in general complimente pentru ca se tem ca femeile vor rade de ei. Asadar, pentru ca el sa iti spuna “cat de frumoasa esti in dimineata asta!” ii trebuie mult curaj. Multumeste-i pentru fiecare compliment si arata-i cat de mult ti si tu la el.

Intr-un divort, copiii sunt intotdeauna cei mai afectati. Insa atat Andreea Berecleanu, cat si Andrei Zaharescu au avut grija ca cei doi copii: Eva si Petru, sa nu sufere atunci cand relatia lor de cuplu s-a incheiat.

 

Insa, la numai zece luni de la divort, Andreea si-a regasit fericirea alaturi de chirurgul Constantin Stan. In acest moment cei 4 formeza o familie foarte fericita, precum declara si Andreea pentru ziarulring.ro:

 

„Oriunde s-ar afla în lumea asta, el se gândeşte permanent la mine şi la copii. Fericirea noastră e importantă pentru el. Iar el a creat natural o relaţie de prietenie cu copiii mei”

 

In casa si familia Andreei Berecleanu, comunicarea este foarte importanta, dat fiind faptul ca s-a sfatuit cu fiica sa inainte de  a lua decizia de divort. Andreea reuseste sa imbine cariera cu familia, fiind o mama de apreciat.

 

„Mă descurc foarte bine cu rolul de mamă, pe care îl îmbin cu partea profesională. Au trecut deja 13 ani de când sunt mamă.

 Petru are nouă ani, e mai domol. Eva, în schimb, este răzvrătirea tipică preadolescenţei. Dar eu am comunicat cu ei întotdeauna foarte bine” a mai adaugat Andreea.

In momentul in care visezi o broasca testoasa, te gandesti daca acest vis este aducator de vesti bune sau din contra, de ghinion.

De obicei, acest vis este unul de bun augur. Precum spune si traditia chinezeasca, broasca testoasa este aducatoare de noroc si de sanatate, reprezentand simbolul longevitatii, al increderii si al fidelitatii.

 

Dar sa vedem ce semnifica mai exact visul in care iti apare o broasca testoasa!

 

Daca in visul tau apare o broasca testoasa, atunci cariera ta se afla pe o panta ascendenta, iar ambitia si perseverenta ta se vor evidentia in urmatoare perioada foarte puternic, astfel ca vei realiza tot ceea ce ti-ai propus.

Daca visezi pui micuti de broasca testoasa ce se indreapta spre apa, acest vis semnifica faptul ca ideile tale vor fi in sfarsit puse in practica.

Daca in visul tau apare o broasca testoasa ce se ascunde in carapace, acest vis poate prevesti unele neplaceri, peste care, insa, veti trece cu bine.

Daca visezi ca te-ai transformat in broasca testoasa, acest vis nu este de bun augur, atragandu-ti atentia ca dedici prea mult timp job-ului si iti neglijezi familia.

Daca broasca testoasa este batrana si de dimensiuni considerabile, atunci inseamna ca iti vei folosi intelepciunea exceptionala in rezolvarea unor probleme.

Aparitia unei broaste testoase in vis, poate prevesti o relatie nefructoasa sau ca treci la o alta etapa a vietii tale, presarata cu unele obstacole.

De asemenea, acest vis poate trada si firea ta introvertita, ce incearca sa aseze un scut de protectie intre gandurile si trairile personale si cei din jurul tau.

Daca te visezi urmarita de o broasca testoasa, o posibila semnificatie este aceea ca iti este frica sa inchei un capitol greu din viata ta sau sa pui capat unei afaceri ce nu-ti ofera atat de multa satisfactie.

Duminica, Nicoleta Luciu impreuna cu sotul ei, Zsolt Csergo, au organizat o petrecere intima, chiar la ei in apartament cu ocazia taierii motului pentru tripleti. La petrecere au fost invitati sora artistei, Iuliana Luciu, nasii copiilor, Marina si Petre Imre si inca un cuplu foarte apropiat.

Kim, Kevin si Karol au avut parte de o taiere de mot traditionala, baieteii avand fundite albastre, iar Kim fundita rosie si tarta rupta de catre nasa deasupra capului. Nicoleta Luciu nu si-a luat ochii nici pentru o secunda de la tripleti si a fost atat de emotionata incat i-au dat si lacrimile.

„A fost foarte frumos. Kevin a ales un creion, mingea si o papiota. Kim: sticla de parfum, mingea si peria, iar Karol, verigheta, un creion, mingea. Ei ar fi vrut sa ia toata tava. […] Nicoleta a fost foarte emotionata” a declarat sora artistei, Iuliana Luciu.

Tripletii au primit si cadouri scumpe de la nasi, cum ar fi cate o asigurare de viata si un cont in banca in care nasii vor pune bani pana cand micutii vor implini 18 ani si ii vor putea folosi dupa bunul plac.

Andreea Mantea reprezinta doar o marioneta pentru producatorii emisiunii. Cam acestea au fost cuvintele unui fost angajat al Antenei 1 la show-uri ca : “Burlacita”, “Burlacul”, “X Factor” si a povestit detalii uimitoare din culisele emisiunilor pentru care a lucrat.

 

„Ce e în spatele succesului unui show de televiziune? În general, producătorii de reality show-uri caută să facă audienţă cu orice preţ. 

Aşa se face că, dacă ai un show în care protagoniştii trebuie să sară în apă de la o înălţime anume, vei alege pentru show şi oameni care pot sări natural, fără probleme, foşti sportivi, de exemplu, dar şi oameni care au frică de apă sau de înălţime sau care abia au învăţat să înoate. 

Daca ai un show de talente, povestea concurenţilor e foarte importantă. Cu cât e drama mai mare, cu atât mai bine. Pentru un show precum «Burlacul», însă, sunt alese concurente cât mai diferite ca şi educaţie şi comportament şi, în general, cu cât eşti mai ţoapă şi ai gura mai mare, cu atât şansele tale să fii selectată şi să ajungi până în finală cresc.

 Cu cât ai mai mult bun simţ şi cu cât eşti mai în banca ta, cu atât eşti mai neinteresantă pentru producători. La fiecare eliminare, echipa ştie cine va fi eliminată şi operatorii ştiu exact cui trebuie să-i surprindă reacţiile. Cu cât plange mai mult, cu atât mai bine. 

Oricum, deciziile legate de eliminare sunt luate pe aceleaşi considerente de către întreaga echipă şi doar o simpatie extraordinară a publicului pentru tine, ca şi concurentă, te mai poate salva de la eliminare dacă nu eşti mahalagioaica sau agresivă sau ostentativă în vreun fel anume”.

 

De asemenea, sursa Click! a dezvaluit ca acest gen de emisiuni se axeaza pe scandal pentru a isi creste audienta. Exista chiar oameni in echipa ce intorc concurentele una impotriva celeilalte. De la fiecare mica cearta, au ei grija sa se transforme in scandal…

Iar la “Burlacul” si “Burlacita” , persoanlee implicate in show vor avea un fel de rol si un scenariu. Asa ca, tot ceea ce vedeti in aceste emisiuni sunt scenarii, nicidecum realitatea  cotidiana.

 

„Şi Andreea Mantea, «Burlăciţa» de acum, merge pe acelaşi tipar: nu va rămâne într-un final cu nimeni, chiar dacă a ales deja un concurent. Ea e decât o marionetă pentru producătorii show-ului, lucrează după un anumit scenariu. 

Bianca a fost un exemplu clar că nu au interesat-o bărbaţii din show şi că banii au fost principalul motiv, fiind amendată la momentul respectiv. La X Factor nu sunt interesaţi cât de bine cânţi, ci dacă ai gura mare şi te poţi certa la nesfârşit, iar piesele sunt alese de cei din echipă!”.

Intentionezi sa mergi la sala, insa din momentul in care ai comunicat apropiatilor tai aceasta decizie, au inceput sa-ti ofere gratuit tot felul de sfaturi despre ce aparate sa folosesti, ce exercitii sa faci si multe alte trucuri?

Iata 4 mituri spulberate despre mersul la sala si fitness, de a caror veridicitate ar trebui sa tii cont inainte de proceda asa cum iti sugereaza apropiatii!

 

Daca iti doresti un abdomen bine definit, “abdomenele” sunt solutia!

 

Acest mit, desi foarte intalnit in randul amatorilor de fitness, este complet neadevarat. Doar cu ajutorul abdomenelor nu vei reusi sa iti lucrezi muschii din acea zona.

Antrenorii de fitness recomanda ca, pentru a obtine un abdomen bine definit, trebuie sa iti lucrezi muschii din fiecare unghi, astfel avand nevoie sa combini multe tipuri de exercitii la diferite aparate. O alta varianta foarte eficienta prin care poti obtine abdomenul pe care il visezi, este combinarea exercitiilor pilates cu cele pentru dezvoltarea muschilor abdominali.

 

Nu ai voie sa faci pauze intre seturile de exercitii

 

Un alt mit promovat de foarte multe persoane este acela ca daca faci pauze intre seturile de exercitii, corpul tau va arde mai putine calorii decat daca nu ai face pauza.

Complet neadevarat, de asemenea. Antrenorii chiar recomanda ca intre anumite exercitii concentrate pe cate o grupa de muschi sa se faca unele pauze, pentru a preveni intinderile sau leziunile musculare. Asa ca, este indicat sa nu te grabesti in realizarea exercitiilor fizice si sa faci pauza dupa terminarea unei grupe de exercitii ce vizeaza o anumita grupa de muschi inainte de a trece mai departe.

 

Exercitiile cardio sunt cele mai eficiente

 

Multe persoane sustin ca, pentru a scapa cat mai repede de kilogramele in plus, este indicat sa apelezi exclusiv la exercitiile cardio.

Acest mit este partial adevarat. Exercitiile cardio chiar te ajuta sa arzi foarte multe calorii, in functie de complexitatea si intensitatea lor. Insa, dupa un anumit timp de mers la sala, corpul tau se va obisnui cu mersul pe banda sau alergarea pe bicicleta, iar efortul tau va fi acelasi, fara rezultatele de la inceput.

Antrenorii recomanda ca, pentru a nu permite corpului nostru sa se obisnuiasca cu unele exercitii, iar acestea sa nu mai fie la fel de eficiente, sa alternam exercitiile cardio cu celelalte tipuri de exercitii: haltere sau pur si simplu exercitii de forta.

Orice fel de miscare este mai eficienta decat nimic

 

Decat sa fi sedentara, este mult mai bine pentru sanatatea ta sa faci miscare, indiferent ce implica asta.

Acest mit este partial adevarat, daca se tine cont de cateva aspecte foarte importante. In primul rand, dupa o lunga perioada in care nu ai facut miscare, nu este deloc recomandat sa incepi cu exercitii grele si solicitante, care te vor obosi si nu-ti vor oferi satisfactia pe care o doreai.

Antrenorii recomanda in acest caz sa iti reiei activitatea fizica treptat, incepand cu exercitii usoare, pentru a permite organismului sa se readapteze sportului.

 

De asemenea, trebuie sa ai in vedere ca oricat de multe eforturi ai face pentru a te mentine in forma si oricate ore ai petrece in sala de fitness, fara un stil de viata sanatos si o dieta adecvata, nu vei putea obtine rezultatele asteptate sau vei intampina grave dificultati in a le mentine!