Intentionezi sa mergi la sala, insa din momentul in care ai comunicat apropiatilor tai aceasta decizie, au inceput sa-ti ofere gratuit tot felul de sfaturi despre ce aparate sa folosesti, ce exercitii sa faci si multe alte trucuri?

Iata 4 mituri spulberate despre mersul la sala si fitness, de a caror veridicitate ar trebui sa tii cont inainte de proceda asa cum iti sugereaza apropiatii!

 

Daca iti doresti un abdomen bine definit, “abdomenele” sunt solutia!

 

Acest mit, desi foarte intalnit in randul amatorilor de fitness, este complet neadevarat. Doar cu ajutorul abdomenelor nu vei reusi sa iti lucrezi muschii din acea zona.

Antrenorii de fitness recomanda ca, pentru a obtine un abdomen bine definit, trebuie sa iti lucrezi muschii din fiecare unghi, astfel avand nevoie sa combini multe tipuri de exercitii la diferite aparate. O alta varianta foarte eficienta prin care poti obtine abdomenul pe care il visezi, este combinarea exercitiilor pilates cu cele pentru dezvoltarea muschilor abdominali.

 

Nu ai voie sa faci pauze intre seturile de exercitii

 

Un alt mit promovat de foarte multe persoane este acela ca daca faci pauze intre seturile de exercitii, corpul tau va arde mai putine calorii decat daca nu ai face pauza.

Complet neadevarat, de asemenea. Antrenorii chiar recomanda ca intre anumite exercitii concentrate pe cate o grupa de muschi sa se faca unele pauze, pentru a preveni intinderile sau leziunile musculare. Asa ca, este indicat sa nu te grabesti in realizarea exercitiilor fizice si sa faci pauza dupa terminarea unei grupe de exercitii ce vizeaza o anumita grupa de muschi inainte de a trece mai departe.

 

Exercitiile cardio sunt cele mai eficiente

 

Multe persoane sustin ca, pentru a scapa cat mai repede de kilogramele in plus, este indicat sa apelezi exclusiv la exercitiile cardio.

Acest mit este partial adevarat. Exercitiile cardio chiar te ajuta sa arzi foarte multe calorii, in functie de complexitatea si intensitatea lor. Insa, dupa un anumit timp de mers la sala, corpul tau se va obisnui cu mersul pe banda sau alergarea pe bicicleta, iar efortul tau va fi acelasi, fara rezultatele de la inceput.

Antrenorii recomanda ca, pentru a nu permite corpului nostru sa se obisnuiasca cu unele exercitii, iar acestea sa nu mai fie la fel de eficiente, sa alternam exercitiile cardio cu celelalte tipuri de exercitii: haltere sau pur si simplu exercitii de forta.

Orice fel de miscare este mai eficienta decat nimic

 

Decat sa fi sedentara, este mult mai bine pentru sanatatea ta sa faci miscare, indiferent ce implica asta.

Acest mit este partial adevarat, daca se tine cont de cateva aspecte foarte importante. In primul rand, dupa o lunga perioada in care nu ai facut miscare, nu este deloc recomandat sa incepi cu exercitii grele si solicitante, care te vor obosi si nu-ti vor oferi satisfactia pe care o doreai.

Antrenorii recomanda in acest caz sa iti reiei activitatea fizica treptat, incepand cu exercitii usoare, pentru a permite organismului sa se readapteze sportului.

 

De asemenea, trebuie sa ai in vedere ca oricat de multe eforturi ai face pentru a te mentine in forma si oricate ore ai petrece in sala de fitness, fara un stil de viata sanatos si o dieta adecvata, nu vei putea obtine rezultatele asteptate sau vei intampina grave dificultati in a le mentine!

Desi se crede ca o pisica nu face prea multe in afara de a toarce, a se spala si a lenevi printr-un colt al incaperii, se pare ca pisicile sunt mult mai atente la mediul inconjurator si mult mai curioase decat ne putem imagina.

Ti s-a intamplat cu siguranta ca pisica ta sa te framante cu ghearele, sa miaune intr-un anumit fel sau sa se comporte ciudat, de aceea noi am cercetat pentru tine semnificatia a catorva gesturi de comunicare des intalnite la pisicute!

 

Isi ascute ghearele

 

Daca pisicuta ta incepe sa gheruiasca plina de energie covorul sau perdeaua, acest gest este atribuit felului in care felinele mici isi marcheaza teritoriul. Desi ai putea crede ca e nervoasa sau gata de atac, pisica ta nici nu intentioneaza acest lucru.

Pisicile isi arata ghearele si se pregatesc de atac furioase doar in cazurile in care au companii neinvitate care le incalca teritoriul.

 

Melancolica, pisica ta da din coada

 

Da, la prima vedere, ai putea crede ca ii este somn sau pur si simplu este plictisita.

Insa daca pisiscuta ta da din coada lin, in timp ce fixeaza furioasa un anumit oaspete neinvitat, atunci aceasta este pregatita de atac si mai lipsita de melancolie ca niciodata.

 

Isi arcuieste spatele

 

Acest gest este foarte intalnit la toate pisicutele, insa poate semnifica doua lucruri contrare, in functie de situatia in care se afla.

Daca pisicuta ta isi arcuieste spatele in timp ce se linguseste, atunci acesta este modul prin care iti comunica nevoia de afectiune, insa daca se opreste si isi arcuieste nervoasa spatele, atunci ar fi cazul sa o lasi in pace, deoarece este speriata sau pur si simplu nu are chef de companie.

 

Este foarte lingusitoare

 

Chiar daca atunci cand pisicuta ta se linguseste afectuoasa pe langa tine, crezi ca pur si simplu vrea afectiune, de fapt pisicile isi folosesc secretiile unor glande sebacee de pe coada, barbie, buze si cap cu rolul de a isi marca teritoriul.

Astfel, pisicuta ta incurajeaza dezvoltarea relatiei dintre stapan si aceasta, atribuind o posesivitate reciproca.

 

Toarce si framanta docila in bratele tale

 

In bratele tale, pisicuta are sansa de a isi aminti cu drag de vremurile in care simtea caldura mamicii ei, torcand, si astfel incercand sa incurajeze dezvoltarea legaturii afective dintre stapan si aceasta.

Framantarea era gestul pe care psicuta il facea pentru a putea suge de la mama sa, iar ajunse la maturitate, daca au tendinta de a te framanta frecvent cu gherutele si labutele, tradeaza mai degraba o nesiguranta a animalutului tau. Pisicutele sigure pe ele nu obisnuiesc sa stea in bratele stapanului cu scopul de a framanta.

Vaginoplastia este un procedeu chirurgical ce are ca scop corectarea starii de relaxare a muschilor vaginului ce apare cel mai frecvent la proaspetele mamici.

Cu ajutorul acestei interventii, iti poti recapata controlul asupra contractiei muschilor, in acelasi timp micsorandu-l. Aceasta operatie se poate face insotita sau nu de labioplastie sau himenoplastie.

Daca te hotarasti la o asemenea interventie, primul pas pe care trebuie sa il faci este sa mergi la un consult de specialitate. Medicul te va examina si iti va face un set de teste: sangvine, de urina si de sarcina.

Aceasta operatie consta in micsorarea muschilor intinsi posteriori ai vaginului, cu scopul de a elimina tegumentul in exces. Pentru proaspetele mamici, acestea vor observa imediat dupa operatie ca vaginul lor a revenit la dimensiunile dinaintea sarcinii si a nasterii.

Aceasta interventie chirurgicala se face sub anestezie generala, avand o durata de 1-2 ore, iar in cazurile in care mai este insotita si de o alta operatie, durata se va extinde pana la 3 ore.

Vaginoplastia este o interventie ce nu prezinta efecte secundare grave, insa la unele paciente pot aparea dureri sau inflamare. Totusi, rezultatele sunt foarte bune si de lunga durata.

De asemenea, refacerea dupa aceasta interventie dureaza aproximativ o saptamana pana la reluarea activitatilor zilnice ale pacientei, iar numai dupa aproximativ 6 saptamani se poate reveni si la viata sexuala.

Pe parcursul intregii perioade, pacienta va trebui sa respecte cu strictete sfaturile medicului.

Ca si celelate procedee de ordin chirurgical, si vaginoplastia poate prezenta unele riscuri, pe care pacienta trebuie sa si le asume. Marea majoritate a pacientelor ce au ales aceasta interventie, nu au prezentat nicio complicatie. Riscurile pot fi:

  • leziuni ale nervilor
  • infectie
  • sangerare abundenta
  • deschiderea ranii si cicatrizarea ei cu foarte mare greutate
  • cicatrici vizibile
  • afectarea simturilor in timpul actului sexual
  • complicatii din cauza substantei de anestezie.

Luni dimineata, la Judecatoria Sectorului 1, Mihaela Radulescu a fost citata ca martor intr-un dosar. Insa, vedeta, vazandu-se filmata, a agresat un cameraman, pornind un intreg scandal.

 

Mihaela era martor in procesul bunei sale prietene, creatoarea de moda Dana Budeanu si a sotului acesteia.

 

Mihaela Radulescu a postat un mesaj pe pagina sa personala de Facebook, in care explica fanilor reactia sa deplasata:

 

„Stiti, asa fac barbatii ca el, ameninta, santajeaza, mint, deh, daca tot au experienta… Si, uite-asa, mai o minciuna, mai un santaj, banii negri vin… si se duc la prostituate buzate, nicidecum la copii. Ne aflam la tribunal pentru ca el, aflat bine-merci in vacanta, nu vrea sa-i dea Danei procura necesara pentru ca acesti copii ai nostri sa-si petreaca vacanta impreuna, asa cum s-a intamplat, an de an, vreme de 10 ani.

 

Barbatul roman, mai ales unul care a facut ceva avere doar din scandaluri si distrus vieti, parca nu mai are cohones decat daca e smecher, daca face rau si daca isi pierde ratiunea. Pe mine ma distreaza senzatia lui ca-mi face rau sau ca ma sperie. O prietenie ca cea dintre mine si Dana, o relatie atat de speciala cum e cea dintre copiii nostri… nu se impiedica de un ciot. Şi iar mi-aduc aminte ca pe dansatorul prost si coa…ele-l incomodeaza, vorba lu’ bunica-miu.

 

Copiii nostri dragi…, doar ei conteaza, pentru parintii intregi la minte…”

For The Love of Fashion este un eveniment bine inchegat, care s-a format din dorinta de a schimba conceptii si de a lansa tendinte in ceea ce priveste segmentul design, handmade, arta si are ca scop sustinerea designerilor, a creatorilor handmade si artizanilor precum si de a oferi vizitatorilor produse facute in Romania, de cea mai buna calitate.

Evenimentul nostru, For The Love of Fashion, se desfasoara cu o frecventa lunara si reuneste designeri si artisti handmade de top pentru a aduce in atentia publicului marci si produse romanesti, cu vechime sau nou lansate pe piata romaneasca, lucrate cu maiestrie, din materiale de cea mai buna calitate. Consideram ca in momentul de fata ne aflam intr-un punct in care piata romaneasca este invadata de produse din exterior, iar evenimentul nostu reprezinta o evadare din cotidian, fara mesajele agresive de promovare, o iesire din tipar, o renuntare la „uniforma”!

Fiecare din noi este unic si meritam sa ni se ofere produse pe masura: din materiale de cea mai bune calitate, unicat sau serie limitata, produs comanda speciala, de o eleganta aparte sau senzualitate si mai ales create cu dorinta de a-ti sublinia calitatile.

Fashion-ul este o lume  in care tot timpul trebuie sa fii in tendinte pentru a te remarca. Toti  suntem preocupati de look-ul nostru, de aceea creatorii handmade si designerii ne ofera, pe langa produsele pe care le achizitionam si sfaturi de fashion si styling!

Pentru o experienta fashion autentic romaneasca, va invitam cu o deosebita placere la targul For The Love of Fashion, din 21-22 Iunie, in Str Smardan, nr 43, intre orele 12.00-20.00, unde veti putea admira si achizitiona in exclusivitate cele mai noi si mai deosebite creatii (bijuterii, tinute vestimentare, incaltaminte, accesorii, decoratiuni).

Cum spune si motto-ul nostru:

“The only way to be in Fashion is with For The Love of Fashion!”

Va asteptam cu drag!

Intrarea este libera!

 

“Buna ziua, dragele mele!

Ma numesc Anais, sunt din Iasi si am 25 de ani. Nu stiu daca m-am decis sa va scriu pentru a va spune povestea mea sau a va intreba ce sa fac mai departe!

Acum 3 ani, am cunoscut un baiat, pe M., prin intermediul unei retele de socializare. Dupa cateva zile in care am vorbit la telefon si prin chat, am deci sa ne intalnim.
Asa a inceput o relatie plina de zambete, fericire, intelegere….Nu imi amintesc sa ma fi certat vreodata cu el sau sa ne adresam cuvinte urate.
Va intrebati unde este problema? In primul rand, el adora sporturile de iarna, iar eu nu pot practica asta. El are bani sa se plimbe oriunde, eu nu aveam, asa ca preferam sa raman acasa.
Insa am gresit mult, i-am judecat pritenii refuzand sa vorbesc cu ei, deoarece, in mintea mea, mi se pareau superiori mie pentru ca terminasera facultati in afara, iar eu de-abia incepeam o facultate.
Datorita unui incident despre care prefer sa nu imi amintesc, prietenii lui nu m-au mai acceptat in acelasi grup. Deci M. a fost fortat sa aleaga intre mine si prietenii lui din copilarie….pana la urma a spus ca “ nu mai sunt eu cea de la inceput” si a preferat sa-si vada de viata lui.
Din acel moment, momentul in care el n-a mai existat in viata mea, m-am simtit pierduta. Mi-am recapatat pana la urma puterile, mi-am vazut si eu de drumul meu, insa dragostea….dragostea nu mi-o pot scoate din suflet!
M. in acest moment are o alta relatie destul de serioasa cu o fata ce pare a fi ok. Le doresc numai binele, insa….mi-e greu…incerc de atatea luni sa accept ca nu va mai fi, de atatia ani ca nu va merge si totusi….nu pot sa mi-l scot din cap!

Daca ati trecut prin astfel de situatii, cum ati procedat? Nu stiu cum sa depasesc aceasta iubire neimpartasita!”

Motto-ul zodiei: „Concretizez material toate gandurile creatoare utile revelatiei functiei mele interioare si mi le asum cu toata libertatea.”

( Perioada 22 decembrie – 19 ianuarie)

Capricornul este o zodie feminina de pamant, materiala, ce primeste influente de la planeta Saturn. Datorita acestor influente, capricornii sunt foarte protectori, diplomati, perseverenti, dar si incapatanati si conservatori.
Nativii acestui semn zodiacal sunt persoane ce vor iesi in evidenta, avand pozitii inalte in plan social si perseverand sa ajunga intotdeauna cat mai sus.
Inca de mici, acesti nativi se afirma prin incercarea lor de a fi in centrul atentiei, pentru ca la varsta adulta sa devina oameni cu functii bine-vazute si foarte respectate.
Capricornul este foarte constiincios din fire, respectand regulile si pe cei cu rang inalt. Poate deveni spiritul echipei, iar sarguinta de care da dovada il va ajuta cu siguranta sa urce pe scara ierarhica.
Desi tind uneori spre materialism exagerat, totusi capricornii nu sunt atat de pretentiosi pe cat s-ar parea. Sunt dispusi sa faca anumite sacrificii daca imprejurarile impun acest lucru.
Insa defectele capricornului pot iesi uneori in evidenta, nervii lui devenind uneori de nesuportat de catre cei din jur, aratandu-si fara niciun voal duritatea si criticile.
ascensiunea profesionala. De asemenea, sunt firi rabdatoare, puternice si mature, fiind ghidati in majoritatea timpului numai de logica si ratiune, cautand continuu calea spre succes.

Iata si parerea astrologilor in privinta compatibilitatii nativilor din Zodia Capricorn cu celelalte zodii!

Foarte buna atat pe plan sentimental, cat si al prieteniei sau al carierei cu nativii din zodiile; Fecioara, Taur sau Capricorn
Satisfacatoare pe toate planurile cu nativii din Pesti si Scorpion.
Riscanta cu nativii din Berbec si Balanta, dar interesanta cu nativul din Rac.
Total neindicata orice fel de relatie cu un Sagetator sau Varsator.Nativii capricorn sunt persoane extraordinar de ordonate, avand placerea sa descopere cat mai multe lucruri noi si interesante, ce i-ar putea ajuta in

Adi Minune , a marturisit in cadrul emisiunii “ La Maruta” ca are de gand sa se lase pe mana chirurgilor pentru o interventie de micsorare de stomac.

Cantaretul spune, de asemenea, ca a incercat sa slabeasca prin tot felul de diete, exercitii fizice, insa fara niciun rezultat.

„Vreau să mă operez, să-mi micşorez stomacul. Mi-am făcut analizele şi vreau să dau jos 17 kg. Am făcut sport şi am luat ceva kilograme, pentru că am pus masă musculară.

Am 67 de kg şi vreau să ajung măcat la 57 de kg. Vreau să mă operez mai spre toamnă. Nu e un moft! Vreau să slăbesc şi nu pot.

Am stemă, am burtică, am guşă”, a marturist cantaretul in cadrul emisiunii.

De asemenea, Maruta l-a supus si unui pariu pentru a-l face sa renunte la interventie: daca nu va reusi sa scape de 10 kg pana in septembrie, atunci cantaretul este obligat sa se vopseasca blond. Daca Adrian slabeste, atunci Maruta va trebui sa se vopseasca blond.

„O zi blond prin oraş. Îmi place asta”, a raspuns franc si incantat Adrian Minune.

Varsta ne face alegerile mai usoare, am putea spune. Chiar daca tendintele in materie de hairstyling se schimba de la sezon la sezon, trebuie sa tinem cont si de varsta, atunci cand ne alegem culoarea sau tunsoarea.

Iata cateva sfaturi de tunsori in functie de varsta pe care o ai!

 

20 de ani

La aceasta varsta iti poti permite orice tunsoare, orice culoare si orice coafura. Poti sa dai frau liber imaginatiei si sa incerci ceva socant, chiar daca o faci doar pentru o singura data in viata. Cel mai bine este sa tii totusi cont si de sfaturile specialistului si de forma fetei tale.

 

30 de ani

Ajungand la 30 de ani, vei observa ca stilul tau se domoleste incet si incepe sa adopte stiluri mai clasice, culori mai calde si o tunsoare mai usor de intretinut. Nu uita sa tii cont si de forma fetei:

  • pentru fata rotunda se recomanda o tunsoare care sa iti urmeze liniile maxilarului. Pentru a crea un efect de alungire, incearca sa dai putin volum parului in crestetul capului;
  • pentru fata alungita, cel mai recomandat este bobul, care rotunjeste putin trasaturile fetei. In acest caz trebuie sa eviti pe cat posibil taparea parului in crestet sau orice fel de volum in partea de sus a capului;
  • pentru fata patrata este recomandata o tunsoare usor “rebela”. Putin volum in crestet si cateva suvite, unele mai lungi, altele mai scurte, care sa iti contureze chipul.

 

40 de ani

Acum vei pune accent mai mult pe eleganta si pe un par tuns putin mai scurt ca pana acum, poate si din cauza caderii parului si a faptului ca dupa aceasta varsta podoaba ta capilara se regenereaza mai greu. Este bine sa alegi o culoare mai deschisa, care sa iti ofere luminozitate chipului si sa-ti atenueze semnele imbatranirii.

 

50 de ani

De acum va trebui sa optezi pentru o tunsoare eleganta, nici foarte scurta, dar nici lunga. Lungimea potrivita este pana la umeri, deoarece daca vei opta pentru o tunsoare prea scurta, ti se vor accentua semnele de imbatranire. Nu-ti prinde nici parul in coada, deoarece volumul cu siguranta nu te mai ajuta la aceasta varsta. Evita culorile inchise si aspre (negru sau rosu aprins).

Oana Roman este foarte suparata pe Catalin Maruta si il acuza pe acesta ca ar fi filmat la botezul fiicei sale si la cununia dintre Oana si Marius, chiar daca vedeta nu ar fi vrut acest lucru.

„Văd că Dl Măruță nu se dezminte și îmi arată că e și mincinos! Cătălin Măruță minți cu nerușinare! Nu l-am invitat pe (…) în calitate de reporter și nici pt că vroiam să rămân în relații bune cu Proul pt că nu ne certaserăm! (..) a fost invitat ca prieten, pentru că ne știm de 10 ani, cu mult înainte să lucreze la pro! Nu mi-a cerut nici o secundă acordul să filmeze cu tel și nu a filmat cu telefonul ci cu o cameră mică profesionistă pe care o avea la rever! Nu mai minți Măruță că minciuna are picioare scurte! Am și mesajul de la el prin care recunoaște că avea cameră profesionistă la el! Iar despre contractul pe care l-am avut cu voi el s-a făcut la cererea insistentă a voastră! Voi ați venit și mi-ați propus acest lucru, nu eu v-am rugat! Hai să fim onești și să avem un pic de onoare!”, a scris Oana Roman pe Facebook.

“Oana Roman insista si crede ca daca scrie pe Facebook ce vrea devine adevarat. Sunt nevoit se pare sa revin cu explicatii: colegul meu reporter pe care l-a invitat la nunta nu a filmat cu o camera “la rever”. Cred ca Oana a vazut prea multe filme cu James Bond. Colegul meu nu e insa 007 si a filmat cu un telefon, (ca multi alti invitati, unii de la alte televiziuni) dupa cum se vede si dupa calitatea imaginilor. In rest… Numai de bine. Casa de piatra!”, a scris Maruta pe Facebook, in replica.