Afla si tu cum poti scapa de 6 kg in doar 10 zile!

Aceasta dieta nu este daunatoare sanatatii tale, pe perioada curei avand voie sa consumi aproape orice aliment, insa in cantitati mai mici.

De asemenea, aceasta dieta are la baza un numar cat mai mic de calorii/ zi, aducand corpului nostru un important aport de glucide si dandu-ne senzatia de satietate.

 

Iata meniul pe care trebuie sa il respecti intocmai!

 

La micul dejun, vei avea voie sa consumi o ceasca de cafea, 3 felii de paine integrala, 10 g de unt cu un continut nu foarte ridicat de grasimi, un pahar cu suc de portocale sau unul cu lapte, alaturi de un mar sau un croissant.

 

Pentru masa de pranz, te poti rasfata cu o salata si 150 g de peste/carne/oua, impreuna cu 2 cartofi micuti fierti sau 100 g de orez fiert, legume fierte si fructe sau iaurt.

 

Pentru masa de seara, este recomandat sa mananci o salata de peste, asezonata cu lamaie si cubulete de branza, o piersica sau 100 g de carne mai slaba si la alegere dintre: iaurt, morcovi, fasole verde sau struguri.

 

Atentie!

 

Aceasta dieta este una sanatoasa, fara dezavantaje, cu rezultate pe termen lung. Este recomandata tuturor persoanelor majore ce vor sa scape de kilogramele in plus.

 

De asemenea, nu uita ca timp de 10 zile sa combini meniul, alternandu-l de la o zi la alta. Este foarte important ca pe toata perioada dietei sa se consume minim 2 l de lichide pe zi, preferabil apa.

 

Poti urma aceasta dieta timp de 6 luni, insa dupa fiecare 10 zile de cura, ai grija sa faci pauza 2 saptamani.