Sfaturi cum sa ai mai multa incredere in tine

Increderea este importanta pentru interactiunile sociale pozitive, performanta buna la scoala si avansarea carierei. Daca simti ca increderea ta este scazuta, s-ar putea sa te feresti de noi oportunitati sau sa eviti lucrurile care ti se par dificile. Cu aceste sfaturi si trucuri, poti lucra pentru a-ti construi increderea si a-ti creste stima de sine pentru a aborda orice iti arunca viata. A deveni mai increzator necesita timp, asa ca continua, chiar daca devine greu.

Daca vrei sa stii cum sa ai mai multa incredere in tine, citeste mai jos

Observa cand gandesti lucruri rele despre tine

Daca observi un gand negativ, pune-l la indoiala pentru a vedea daca este adevarat. Cand incepi sa-ti pui la indoiala vorbirea de sine negativa, iti poti regla gandirea in timp. De exemplu, daca crezi ca ceva de genul ,,Probabil ca prietenii mei nu ma plac”, incearca sa te intrebi: ,,Este adevarat? Nu m-a invitat prietenul sa stau cu el saptamana trecuta? „Sau, daca crezi ceva de genul ,,Nu voi trece niciodata acest test”, intreaba-te: ,,De unde stii? Poti spune viitorul? „

Repeta expresii in fiecare zi pana cand incepi sa le crezi

Ia cateva clipe inainte de a merge la serviciu sau la scoala pentru a te privi in oglinda si a-ti reaminti caracteristicile tale pozitive. Poti sa spui ceva despre ce crezi despre tine sau ceva ce ti-ai dori sa crezi despre tine. Incearca sa spui lucruri precum:,,Sunt o persoana inteligenta”. ,,Sunt un tata bun”. ,,Am realizat multe lucruri importante in viata mea.” ,,Oamenilor le place sa petreaca timp cu mine.”

Ar putea parea o prostie, dar aseaza-te si scrie o lista

Incepe cu 5 lucruri care iti plac la tine si incearca sa adaugi ceva pe lista in fiecare zi. Daca nu te poti gandi la nimic, incearca sa ii intrebi pe cei dragi ce le place la tine pentru inceput. De exemplu, ai putea scrie: ,,Sunt amabil, iubesc, sunt pasionat de arta, sunt creativ si sunt un bun prieten”. Daca vrei sa ai mai multa incredere in tine poti incepe sa iesi la intalniri, unde vei intalni femei frumoase si interesante. Pe un Site de escorte – E-cs.ro vei gasi femei pe placul tau. Indiferent daca doresti o relatie de lunga sau scurta durata, pe site vei putea gasi orice doresti. Doar creeaza cont si bucura-te de romantism. Daca vrei sa stii cum sa cuceresti o femeie, informeaza-te inainte de a iesi la intalnire, astfel vei fi pregatit.

Limbajul corpului este un indicator imens al increderii

Cand interactionezi cu altii, asigura-te ca iti mentii capul si barbia in sus, ridica-te drept si priveste oamenii in ochi atunci cand vorbeste cu ei. Tine mainile afara din buzunare si pune picioarele intr-o pozitie larga. Daca asculti altcineva vorbind, exerseaza abilitatea de ascultare activa dand din cap si facand contact vizual.

Oamenii negativi tind sa-ti scada increderea

In schimb, petrece timp cu prietenii si membrii familiei care te inspira si te imping sa fii cel mai bun tu. Vei sti ca cineva te face sa te simti bine cand e in preajma ta daca te simti incantat si fericit sa stai cu aceasta. Oamenii care iti scad increderea ar putea face observatii dispretuitoare despre tine sau sa-ti spuna ca obiectivele tale sunt stupide. Probabil se simte epuizant sa stai cu ei si s-ar putea sa-i eviti subconstient.

Cand arati bine, te simti si tu bine

Incearca sa faci dus in fiecare zi, sa-ti speli parul, sa-ti cureti dintii si sa te imbraci cu haine curate. Incearca sa te prezinti intr-un mod care te face sa te simti increzator. Daca doresti un nou dulap, dar nu doresti sa spargi banca, incearca sa economisesti bani la banca pentru noul dulap. De asemenea cumpara-ti haine noi, tunde parul, mergi intr-un loc nou si distreaza-te. Astfel vei scapa de lumea negativa din viata ta si vei fi fericit.