O manifestare publica de afectiune (PDA) este orice act de intimitate intre un cuplu care este in vizorul celorlalti. Imbratisarea, sarutarea sau tinerea de mana a partenerului in public sunt cateva exemple de PDA. Impartasirea unui moment intim privat intr-un forum public, cum ar fi retelele sociale, poate fi, de asemenea, o forma de PDA.
PDA poate fi un subiect controversat. In timp ce unii oameni il sustin si cred ca este romantic, altii il dezaproba si il considera inadecvat si inutil.
In acest articol, discutam despre beneficiile si efectele negative ale PDA asupra relatiilor, conceptiile gresite si limitele culturale in jurul PDA, precum si despre psihologia cuplurilor care prezinta PDA. Am cerut, de asemenea, unui psiholog care este specializat in relatii cateva sfaturi despre cum sa discutati cu partenerul dvs. despre PDA.
Care este psihologia cuplurilor care arata PDA?
Nu exista un profil unic al cuplurilor care se angajeaza in PDA; mai degraba exista mai multe explicatii pentru ce cuplurile pot alege sa-si arate afectiunea in mod public, spune Sabrina Romanoff, PsyD, psiholog clinician specializat in relatii.
Acestea sunt cateva dintre profilurile cuplurilor care se pot angaja in PDA, potrivit dr. Romanoff:
- Relatie in stadiu incipient: PDA este adesea un semn ca un cuplu se afla in faza incipienta a relatiei lor si sunt entuziasmati si dornici sa fie impreuna.
- Relatie sigura: PDA poate fi, de asemenea, o reflectare a unui cuplu care este sigur si increzator in relatia lor. Este o reprezentare tangibila a conexiunii pe care partenerii o simt unul pentru celalalt si ofera un sentiment puternic si public de validare.
- Relatie nesigura: Pentru unii, opusul ar putea fi adevarat, deoarece PDA ar putea fi o modalitate de a compensa in exces sentimentele de nesiguranta din relatie sau o modalitate de a semnala altor persoane ca sunt mai conectati decat ar putea fi de fapt.
- Relatie intensa: persoanele care se angajeaza in PDA ar putea fi, de asemenea, in relatii intense. Ei tind sa descrie timpul petrecut cu partenerul lor ca si cum ar trai intr-o bula. Acest efect apare adesea devreme in relatiile de dragoste, unde oamenii dezvolta viziunea de tunel pentru partenerul lor si au o atractie fizica intensa fata de ei.
Beneficiile PDA intr-o relatie
PDA poate avea multe beneficii intr-o relatie, potrivit dr. Romanoff:
- Construieste intimitatea: accentuarea legaturii tale in mediile publice semnaleaza ca iti doresti activ partenerul si ca acesta este important si valoros pentru tine. Ajuta la construirea afectiunii, a intimitatii si a apropierii in relatie.
- Imbunatateste legatura: atingerea umana este un mediu puternic care va ajuta sa va legati de partenerul dvs. A fi afectuos cu partenerul dvs. va poate determina pe amandoi sa experimentati o crestere a oxitocinei, hormonul de legatura.
- Reduce stresul: atingerea poate, de asemenea, imbunatati nivelul de stres. Iti poate linisti partenerul cu privire la conexiunea ta si chiar ii poate reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului.
- Incalca tabuurile: alegerea de a arata public afectiunea fata de partenerul tau poate trimite un mesaj puternic despre modul in care esti dezinhibat de normele sociale conventionale. PDA este inca tabu in multe culturi, ceea ce exacerbeaza si mai mult entuziasmul acestor momente.
Cercetarile arata ca a fi intr-o relatie de afectiune este asociata cu o mai mare fericire si satisfactie relationala; in timp ce, a fi cu un partener care este ambivalent sau antagonist este legat de stres, anxietate si depresie.
Cum ar putea PDA sa va influenteze in mod negativ relatia
Acestea sunt cateva moduri prin care PDA ar putea avea un impact negativ asupra relatiei dvs., potrivit dr. Romanoff.
Evidentiaza diferente de valori
Unii parteneri nu au preferinte compatibile cand vine vorba de PDA. De exemplu, in timp ce unii oameni se simt confortabil sa fie in mod deschis afectuosi cu partenerii lor, multi oameni sunt mai intimi in relatiile lor si prefera sa nu fie afectuosi in fata celorlalti, din cauza educatiei, culturii familiale sau normelor sociale.
A avea valori sau preferinte diferite in jurul PDA poate dauna relatiei, mai ales daca o persoana incearca sa fie afectuoasa, iar cealalta persoana le respinge avansurile, ceea ce ar putea fi agravat de aspectul public al interactiunii.
Creeaza pericole pentru reputatie
Multi oameni se tem de consecintele deteriorarii reputatiei lor atat pe plan social, cat si profesional, mai ales cand PDA-ul poate fi fotografiat si impartasit cu usurinta.
Acest lucru poate afecta relatia, deoarece unii oameni combina temerile partenerului lor cu credinta eronata ca partenerul lor nu-i doreste sau nu este mandru de relatia lor.
Ce nivel de PDA este acceptabil?
Nivelul de PDA care este considerat acceptabil poate varia in functie de diferiti factori, cum ar fi:
- Factori culturali: Unele culturi tind sa fie conservatoare si descurajeaza sau chiar interzic manifestarile publice de afectiune; in timp ce altii pot incuraja comportamente afectuoase.
- Context social: PDA poate fi mai acceptabil in unele spatii si situatii sociale decat in altele. De exemplu, poate fi acceptabil din punct de vedere social sa-ti saruti partenerul intr-un bar, dar nu la locul de munca.
- Stresul minoritar: Anumite grupuri minoritare, cum ar fi persoanele LQBTQ, de exemplu, s-ar putea sa nu se simta in siguranta si confortabil aratandu-si public afectiunea fata de partenerii lor din cauza stigmatizarii percepute sau internalizate. Chiar daca ar dori sa fie afectuosi, pot simti ca trebuie sa fie mai vigilenti in public.
- Educatia in familie: valorile parintilor tai pot influenta, de asemenea, parerile tale despre PDA. De exemplu, a avea parinti care sunt afectuosi unul cu celalalt te poate invata sa fii mai afectuos fata de partenerul tau.
- Preferinte personale: preferintele dvs. personale pot juca, de asemenea, un rol in a determina daca sunteti sau nu confortabil cu PDA si ceea ce considerati acceptabil.
Conceptii gresite despre exercitarea PDA in relatii
Acestea sunt cateva dintre conceptiile gresite care inconjoara PDA in relatii:
- PDA este nepotrivit: desi este adevarat ca unele culturi, societati sau indivizi sunt incruntate la anumite tipuri de PDA, nu exista o regula universala care sa dicteze ce este acceptabil sau nepotrivit. Ceea ce este considerat acceptabil intr-un context poate sa nu fie in altul si invers.
- PDA este un semn de nesiguranta: Unii oameni presupun ca cuplurile care se angajeaza in PDA incearca sa demonstreze ceva altora sau sa-si arate relatia. Desi acest lucru poate fi adevarat in unele cazuri, nu este intotdeauna cazul. Pentru unele cupluri, PDA este pur si simplu o modalitate de a-si exprima dragostea si afectiunea unul fata de celalalt si nu are nimic de-a face cu opiniile altora.
- PDA este doar pentru relatii noi: este obisnuit sa vezi cupluri care se angajeaza in PDA in primele etape ale relatiei lor, dar asta nu inseamna ca trebuie sa se opreasca odata ce relatia devine mai stabilita. Multi oameni sunt afectuosi fata de partenerii lor chiar si in relatiile pe termen lung.
- PDA este intotdeauna sexuala: in timp ce unele forme de PDA, cum ar fi sarutul sau atingerea, pot fi de natura sexuala, nu toate PDA sunt sexuale. Sa tinem de mana, sa te imbratisezi sau pur si simplu sa stai aproape unul de celalalt este afectuos, dar nu neaparat sexual.
Cum sa vorbiti cu partenerul dvs. despre PDA
Daca tu si partenerul tau nu sunteti pe aceeasi pagina despre PDA, s-ar putea sa va intrebati cum sa discutati cu ei despre asta. Dr. Romanoff va impartaseste cateva strategii care va pot fi utile in timp ce aveti aceasta conversatie:
- Discutati ce inseamna pentru fiecare dintre voi: gasiti un moment neutru pentru a discuta ce inseamna PDA pentru fiecare dintre voi. Oamenii atribuie in mod obisnuit semnificatii diferite acestor comportamente si este important sa intelegeti ce reprezinta ele pentru partenerul dvs. si cum sa va satisfaceti nevoile subiacente intr-un mod care va simti confortabil pentru amandoi.
- Lucrati pentru a gasi o cale de mijloc: conversatiile productive implica identificarea unei zone de confort pentru comportamente si situatii pe care amandoi sunteti de acord ca sunt acceptabile. Amintiti-va ca scopul conversatiei nu este de a desemna un castigator si un invins, ci mai degraba de a ajunge la un compromis in care ambii oameni simt ca sunt auziti si isi satisfac nevoile.
- Aveti rabdare cu partenerul dvs.: este important sa intelegeti si sa acceptati unde se afla partenerul dvs. cu PDA si sa le oferiti spatiu sau sa evolueze si sa va simtiti mai confortabil in timp. Adesea, sentimentele noastre fata de PDA se formeaza de-a lungul vietii noastre si ar putea dura ceva timp pana se schimba incet.