Semintele de in sunt cunoscute pentru uimitoarele beneficii pe care le au asupra sanatatii noastre, fiind foarte bogate in acizi grasi esentiali, fibre, vitamine si minerale.
De asemenea, semintele de in sunt o sursa extraordinara si naturala de fitoestrogeni, ce au rolul de a regla tulburarile de ordin hormonal, prevenind de asemenea aparitia cancerului.
Semintele de in se pot procura cu usurinta din magazinele Plafar si le poti consuma sub forma de seminte, de capsule cu ulei de in, in salate, mancaruri si deserturi.
Iata ce beneficii aduc semintele de in organismului tau!
Previn bolile cardiovasculare si protejeaza inima
Pentru persoanele ce au probleme de ordin cardiovascular, este recomandata inghitirea zilnica a 2 capsule de ulei din seminte de in, avand rolul de a regla nivelul trigligeridelor, al colesterolului si al tensiunii arteriale.
De asemenea, te protejeaza de un atac cerebral sau infarct.
Semintele de in: aliatul tau in lupta impotriva cancerului!
Deoarece uleiul din seminte de in se remarca prin continutul sau bogat de acid linoleic si lignina, este aliatul perfect in prevenirea cancerului la san, cancerului de colon sau de prostata.
Se recomanada a se administra zilnic cate 2 capsule de ulei din seminte de in sau le poti consuma ca atare in salate sau cu iaurt!
Uita acum de constipatie, scapand totodata si de kilogramele in plus!
Semintele de in sunt bine-cunoscute pentru proprietatea lor de a regla tranzitul intestinal, de a conferi senzatia de satietate si de a incetini procesul de absorbtie al grasimilor rele.
Daca te confrunti cu stari de constipatie sau probleme ale colonului, este recomandat sa inghiti seara, de 4 ori pe saptamana, cate 2 lingurite de seminte de in impreuna cu o cana mare de apa.
De asemenea, uleiul din seminte de in este recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si in prevenirea litiazei biliare.
Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca semintele de in iti pot fi un ajutor de nadejde, consumandu-le in salate sau mancaruri, eliminand totodata apa in exces din organism.
Inlatura acneea si regenereaza pielea!
Daca esti una dintre acele persoane ce sufera de acnee, cataplasmele cu faina din seminte de in sunt potrivite afectiunii tale.
Va fi nevoie sa prepari un fel de crema, prin amestecarea fainii din seminte de in cu apa.
Crema obtinuta se va aplica in fiecare saptamana pe zonele afectate, lasandu-ti pielea hidratata si profund curatata.
De asemenea, semintele de in ajuta si la regenerarea parului, prevenind degradarea si caderea acestuia!
Semintele de in previn osteoporoza!
Specialistii recomanda consumul de ulei din seminte de in ca ingredient in mancaruri, deoarece are proprietatea de a intari oasele si a preveni osteoporoza.
Studiile arata ca uleiul din seminte de in este benefic femeilor aflate in perioada menopauzei, cat si acelor persoane ce sufera de diabet.