Una dintre partile corpului care are nevoie de cea mai mare ingrijire este pielea noastra si in special fata noastra. Cine nu vrea sa aiba un ten fin, tineresc, hidratat si proaspat? Toata lumea! Pentru aceasta, este necesar sa hidratati zilnic pielea fetei si sa ii acordati o ingrijire speciala, asa cum merita.
Dorinta de a avea pielea hidratata nu este o chestiune de frumusete, ci de sanatate. Daca pielea nu este hidratata, este posibil ca fata sa fie uscata, scuamele, ridurile si petele premature sa devina vizibile. In plus, caldura si temperaturile ridicate sunt factori care contribuie la deshidratarea pielii noastre si susceptibila la uscare.
Stiind cum sa hidratezi pielea de pe fata te va ajuta sa eviti imbatranirea celulara prematura si aparitia ridurilor. Astazi in valuna.co stii cum sa ai o piele hidratata si tratamente pentru o piele hidratata, sanatoasa si luminoasa.
De ce este pielea deshidratata?
Pierderea hidratarii pielii se poate datora:
-Alimentare insuficienta cu apa
– Dezechilibrul alimentar
– deficit de vitamine
– Abuzul de alcool si tutun
– Obiceiuri cosmetice proaste (cum ar fi necuratarea produselor de ingrijire a pielii, igiena faciala deficitara)
– Conditii de mediu extreme (foarte frig sau foarte cald)
– luarea de medicamente (retinoizi, laxative sau diuretice)
– Nivel ridicat de stres
Cum sa ai pielea hidratata
Bea apa
Acesta este cel mai natural mod de a avea o piele hidratata si sanatoasa. Hidratarea din interior este unul dintre pasii esentiali pentru a avea o piele hidratata , deoarece ai o piele mai flexibila, ferma si elastica.
Este recomandat sa bem cel putin un litru si jumatate de apa minerala zilnic pentru buna functionare a pielii noastre.
Alimentatie sanatoasa si echilibrata
Nutritia este cheia ingrijirii pielii! Pentru a avea o fata hidratata este esential sa tii o dieta bogata in nutrienti, acesti nutrienti necesari sunt antioxidantii, vitamina C si Omega 3.
Printre alimentele pe care le poti adauga in alimentatie pentru a beneficia pielea se numara: uleiul de masline, pestele albastru, fructele rosii, citricele in vitamina C, rosiile si morcovul.
De asemenea, merita subliniat si consumul de vitamina B6, glicina si minerale cu magneziu, calciu si fier pentru imbunatatirea hidratarii. Aceste proprietati esentiale le gasesti in ciocolata neagra, rosii, kiwi, castraveti, fulgi de ovaz, avocado si nuci.
Foloseste crema hidratanta in functie de tipul tau de piele
Dupa curatarea si tonifierea pielii, datoria este sa o hidratezi. Este esential sa aveti o rutina de ingrijire a pielii si sa includeti o crema hidratanta in ea. Cel mai bun moment pentru aplicarea cremei este dupa un dus cand pielea este putin umeda, acest lucru va favoriza retinerea apei si avand porii mai deschisi produsul patrunde mult mai bine.
Spalati-va fata zilnic cu apa rece
Este obisnuit sa facem un dus sau sa ne spalam pe fata cu apa fierbinte si este cea mai grava greseala pe care o putem face atunci cand rasfatam pielea si fata. In ciuda faptului ca este relaxant si tentant, este de obicei foarte daunator pentru piele, deoarece expunerea la apa fierbinte afecteaza direct uleiurile care mentin pielea hidratata.
Exfoliaza pielea
Exfolierea periodica in functie de tipul tau de piele iti permite sa elimini excesul de celule moarte, cu care stratul cornos este regenerat si se va observa un avans notabil in hidratarea pielii. Daca te intrebi cum sa exfoliezi pielea , idealul este sa o faci la fiecare 10 zile sau o data pe saptamana, in functie de tipul tau de piele. Daca ai pielea sensibila se recomanda exfolierea pielii la fiecare 15 zile pentru a nu o slabi.
Lasa pielea sa respire
Cel mai important sfat universal in ceea ce priveste ingrijirea tenului este: sa nu te culci niciodata cu fata murdara, plina de impuritati sau machiaj. Chiar si atunci cand esti acasa sau in spatii inchise toata ziua, fata ta absoarbe particulele de poluare pe care trebuie sa le eliminati pentru ca fata sa poata respira.
Daca obisnuiesti sa te machiezi zilnic din motive de munca sau de placere, recomandarea este ca o data sau de doua ori pe saptamana sa iti lasi fata sa respire si sa fii liber de produse nocive.
Nu abuza de soare
Soarele usuca in mod deosebit pielea si este principalul responsabil pentru pierderea sa de apa. Fara indoiala, soarele poate fi foarte daunator pielii, asa ca este indicat sa evitati supraexpunerea pentru a preveni pierderea de colagen si elastina.
Este esential sa aplici zilnic o crema de protectie solara cu SPF 50+, sa aplici protectorul cu o jumatate de ora inainte de a te expune la soare si sa aplici din nou la fiecare doua ore.
Cele mai bune tratamente la domiciliu pentru hidratarea pielii
Mastile de fata de casa sunt de obicei destul de eficiente, datorita proprietatilor si nutrientilor pe care le au fiecare dintre ingrediente, totusi, pentru a vedea rezultate, trebuie sa fii constant de la saptamana la saptamana. Aici va spunem cum sa hidratati pielea cu remedii casnice.
Aloe vera
Aloe vera sau aloe vera este unul dintre tratamentele naturale ale pielii cu cele mai bune rezultate. Acest tratament are un mare efect asupra problemelor de acnee, ofera vitamine si intarzie aparitia ridurilor. Aplicarea lui este destul de simpla, trebuie doar sa deschideti frunza de aloe vera si sa obtineti gelul si sa il aplicati pe pielea fetei, sa il lasati sa actioneze 15 minute apoi sa o indepartati si sa va spalati cu apa rece. In cateva secunde pielea ta va arata mai hidratata, mai luminoasa si mai neteda.
Ulei de cocos
Uleiul de cocos are proprietati si utilizari multiple, printre care contribuie la hidratarea pielii. Acest tratament echilibreaza Ph-ul pielii si are actiune antiinflamatoare. Aplica cel putin 3 pana la 4 picaturi cu un picurator pe fata sau pe mana si apoi du-l pe fata, maseaza timp de un minut si apoi lasa-l sa fie absorbit de piele, il poti indeparta dupa 20 de minute.
Masca de fata cu castraveti
Castravetele este eficient in hidratarea pielii si dezumflarea tenului. Aceasta masca de casa pentru hidratarea tenului este usor de aplicat, trebuie doar sa tai 2 felii pentru ochi si sa zdrobesti restul pana devine o semicrema si sa aplici pe piele. Ai nevoie doar de o jumatate de castravete, lasa-l sa actioneze 20 de minute si efectueaza aceeasi procedura de doua ori pe saptamana.