Cum sa lasi trecutul in urma

In urmatoarea postare va vom oferi cateva strategii utile, astfel incat sa puteti lasa trecutul in urma. Sa tinem cont de faptul ca trecutul este ceva care ne insoteste in viata noastra. In multe cazuri, de unde venim este baza pe care modelam oamenii in care devenim, felul in care actionam si felul in care gandim, precum si modul in care ne raportam la lumea din jurul nostru.

Trecutul nostru ajunge sa influenteze diferite aspecte , nu numai in perspectiva noastra asupra vietii, ci si in multe alte lucruri pe care nu le gandim sau nu le imaginam, cum ar fi emotiile si sentimentele pe care le avem in momente diferite sau ceea ce o persoana cunoastem si din aceea. nu avem informatii

Oamenii au amintiri bune si rele din viata noastra, dar sunt cei care par sa aiba o mare facilitate sau tendinta de a petrece toata ziua retraind acel trecut, fara sa se gandeasca la prezent sau sa proiecteze ceva in viitor.

Sa petreci toata ziua gandindu-te la ceea ce s-a intamplat deja, fie ca este bine sau rau, nu este cea mai buna alternativa pentru a putea continua cu viata noastra, dimpotriva. Aceste atitudini ne determina sa fim statici, nu ne lasa sa ne miscam si ne impiedica sa avem energie pentru proiecte noi sau sa ne bucuram de zi cu zi in care ne aflam.

Cand trecutul nu ne lasa sa ne continuam viata devine o problema, amintirile despre ceea ce a fost sau nu ne revin in minte continuu iar si iar, generand o interferenta cu momentul actual in care ne aflam, impiedicandu-ne sa bucurandu-se de Prezent.

La un moment dat trebuie sa devenim constienti ca trecutul s-a terminat si ca prezentul este acolo unde suntem, desi aceasta fraza pare evidenta in multe cazuri nu suntem constienti de ea.

Daca amintirile trecutului nu sunt placute, trebuie sa ne gandim ca amintirea continua a acestora ne provoaca rau din nou si din nou si nu va fi nimic pozitiv sau productiv. Cei care se concentreaza tot timpul pe trecut sunt in pericol de a cadea intr-o mare tristete sau depresie, ramanand imobil in prezent sau in viitor, o imagine nepromitatoare.Aceasta ne poate face sa credem ca vietile noastre sunt sortite mizeriei.

Pentru a depasi trecutul, primul lucru pe care trebuie sa-l presupunem este ca nu il putem schimba , va trebui sa acceptam lucrurile asa cum au fost si sa le lasam asa cum sunt. Pentru a face acest lucru, ar trebui sa privim in sus la lumea din jur. ne.

Opreste-te sa te gandesti la cat timp se petrece pe zi gandindu-te la probleme, daca consideri ca este prea mult, exista posibilitatea ca noi sa fim concentrati pe noi insine si sa uitam de lumea din jurul nostru.

Un punct interesant de pus in practica este sa reflectam daca ne facem neuronii sa lucreze impotriva noastra. Nu ne mai vedem ca buricul lumii si incepem sa privim unde suntem.

Un alt punct cheie este sa uitam de oamenii care ne-au ranit. A trai gandindu-ne la ceea ce ne-a facut sa suferim ne face sa nu putem inchide ranile. Cand tinem ranchiuna fata de cineva, nu va genera nimic bun, celalalt nu se va simti mai rau si singurii care vor suferi vom fi noi.

Pierdem mult timp si energie gandindu-ne la ceea ce am putea spune sau face pentru a-l face sa „plateasca” pentru ceea ce ne-a facut, dar acest lucru nu va genera decat mai multa frustrare si ne va face sa retraim aceeasi durere iar si iar. Va trebui sa presupunem ca noi suntem cei care ne daunam cel mai mult ne scoatem din minte oamenii care s-au comportat rau.

Nu rata

Pe acelasi subiect