Manipularea psihologica: cum se realizeaza?

Sunt oameni care, pentru a realiza tot ceea ce isi doresc, incep comportamente manipulative. Sunt experti in a deduce vina, a crea nesiguranta si a critica pe altii.

Obiectivul principal al oamenilor manipulatori este sa obtina ceea ce isi doresc de la altii lansand tot felul de strategii. Unele dintre cele mai comune sunt urmatoarele: 

  • Indoieste-te de celalalt pentru a-i elimina criteriile si a-i urma liniile directoare.
  • Subevalueaza-i pe ceilalti cu critici excesive si neconstructive, facandu-si o adancime in stima de sine si securitatea lor.
  • Ignora cererile celuilalt; adica o ignora in situatiile in care le ceri ajutor.

In acest fel, oamenii manipulatori falsifica faptele pentru a se  confunda si a crea neintelegeri cu ceilalti. Si in plus, sunt destul de priceputi sa stea in afara discutiilor pe care ei insisi le-au provocat. Incredibil de adevarat?

Manipularea poate fi pozitiva? 

Este adevarat ca exista mici actiuni de manipulare care, in realitate, sunt mici impingeri. De exemplu, zambetul pentru a face o impresie buna intr-un interviu, alegerea anumitor haine pentru a da o imagine buna la o intalnire, acele mici acte pe care le facem cautand o reactie de la celalalt…

Aceste gesturi comportamentale, nu le -as lua in considerare manipularea, ci abilitatile sociale pentru a obtine o empatie mai mare de la ceilalti. Sunt foarte laudabili, chiar sanatosi pentru a ne putea atinge obiectivele.

Exista neuroni oglinda, un tip de neuroni  care sunt activati atunci cand o persoana efectueaza un comportament si este observata de o alta persoana. Astfel, aceiasi neuroni sunt stimulati in ambele. Acestea au fost  gasite de neurobiologul Giacomo Rizzolatti si conform cercetarilor sale par a fi legate de comportamente empatice (a se pune in locul altuia), sociale si de imitatie.

Urmatoarele exemple va vor ajuta sa intelegeti modul in care neuronii oglinda va pot ajuta in relatiile cu ceilalti:

  • Daca cineva se simte suparat pe tine, cu siguranta daca incerci sa-l calmezi, se va enerva mai mult. Mai eficient este sa simulezi in gesturile tale ca si tu esti suparat ca el si cu cel mai mare tact posibil imiti miscarile lui, la fel ca o oglinda. Vei vedea ca in putin mai mult de un sfert de ora, cel mai probabil, va fi mai linistit si furia va fi trecut.
  • Sa presupunem ca mergi la un interviu de angajare, daca de la inceput te misti de parca ai fi oglinda in care te priveste cel care te intervieveaza, cresti probabilitatea ca intervievatorul sa se puna in locul tau.

De la manipulari transparente la manipulari ascunse

Atat comportamentele de manipulare psihologica, cat si emotionala apar printre noi aproape continuu, dar adesea pe ascuns. Am putea spune chiar ca si noi insine le putem face fara sa ne dam seama. In acest fel, este foarte important sa stii sa le recunosti si sa nu te lasi dus de ele.

Pe de alta parte, putem considera ca limbajul este mijlocul prin care suntem manipulati sau manipulati in mod obisnuit. Prin urmare, trebuie sa fim atenti in ceea ce spunem si cum il spunem. Pentru a face acest lucru, a fi capabili sa ne punem in locul celuilalt, adica a fi empatic este un bun antidot impotriva manipularii.

Cele mai frecvente comportamente manipulative

Oamenii manipulatori isi bat deseori joc de parerile celorlalti, genereaza un sentiment de vinovatie, te ataca subtil, te interogheaza, amana la infinit ceea ce nu ii intereseaza, se mila de ei insisi si falsifica realitatea. Ei folosesc tot ce se afla la indemana lor pentru a controla momentul.

Iata cele mai comune strategii de manipulare:

  • Faceti lumina cu gaz . Expresii precum „ Asta nu s-a intamplat niciodata” , „ Te inseli, asta e doar in imaginatia ta” sau „ Esti nebun de parca o sa comentez despre asta?”  sunt folosite pentru a distorsiona si a incurca pe celalalt, facandu-l sa creada ceva ce nu s-a intamplat.

Barton si Whitehead (1969) definesc iluminarea cu gaz drept cautarea intentionata de a face o persoana sa para nebuna si de a profita de pe urma ei” . Aceasta stratagema provoaca angoasa si confuzie, in asa fel incat persoana sa inceteze sa aiba incredere in sine, in memoria, perceptia sa sau in propria sa judecata.

  • Da vina pe celalalt. Persoana manipulatoare incearca sa -si raspandeasca emotiile si vulnerabilitatile negative. Sau, pe de alta parte, incerci sa-ti transferi responsabilitatea asupra celeilalte persoane. Va incerca sa-ti puna in gura cuvinte pe care nu le-ai spus, chiar va incerca sa te faca sa crezi ca are capacitatea de a sti ce gandesti.
  • Palavra. Va incerca sa va inveleasca si astfel sa va confunde cu verbiaj fara sens. Scopul este doar sa incurci. Ei practica monologuri si incearca sa te invaluie cu verbiajul lor. 
  • Descalificati si generalizati. Persoana manipulatoare verbalizeaza afirmatii generale, vagi, goale si neoperative, iar concluziile acestora sunt foarte generale. Ceea ce vor ei este sa va scufunde si sa va discrediteze ideile si opiniile. Vor avea expresii precum: „intotdeauna vrei sa ai dreptate”, „totul se simte gresit”, „nu esti niciodata de acord cu mine”
  • Iti ofera ajutor fals. Te vor critica incercand sa te convinga ca te ajuta. Propozitiile sale vor incepe intotdeauna cu „Da, dar…” . Astfel, de exemplu, daca tocmai ati cumparat un mobil, acesta va va spune ca este pacat ca nu este cel mai recent model; daca esti foarte bine imbracat pentru un interviu de angajare, vor spune ca alti pantofi ti-ar fi fost mai buni… Daca ai facut o treaba impecabila pentru un subiect din cariera, iti vor spune ca calitatea lucrarii nu este cel mai bun.

Sunteti susceptibil de a fi manipulator sau manipulat

Am putea considera ca exista multe prototipuri de oameni manipulatori: mincinosi, psihopati, santajisti toxici, narcisisti ​​sau emotionali. Ceea ce trebuie sa luam in considerare este ca toti putem avea un comportament manipulator fata de oamenii cu care traim la un moment dat. 

Acum, o victima a manipularii nu trebuie sa fie considerata mai slaba, vulnerabila sau speciala, ci mai degraba este o victima pentru ca se afla in vizorul manipulatorului.

Cu totii am fost sau vom fi victimele unui fel de manipulare. Nimeni nu este liber de ea. Si, uneori, aceste manipulari pot interfera foarte mult in viata noastra, scazandu-ne respectul de sine si, prin urmare, crescandu-ne insecuritatile.