Analfabetism emotional: cand creierul nostru nu are inima

Multi oameni sufera de analfabetism emotional . Sunt priceputi in a insusi mai multe abilitati, au nenumarate diplome si diplome de master, dar fac acelasi management emotional ca un copil de trei ani. Acea invatare nu vine din fabrica si este, ne place sau nu, o problema in asteptare careia ar trebui sa ii dedicam mai multe resurse…

Cei mai multi dintre noi stim care sunt principiile unei bune sanatati fizice si anume: o dieta echilibrata si naturala, putina miscare, somn intre 7 si 9 ore in fiecare noapte si controale medicale regulate pentru a ne asigura ca totul merge bine. 

„Cand asculti cu empatie o alta persoana, ii dai acelei persoane un aer psihologic.” Stephen R. Covey

Totusi, daca exista ceva pe care il neglijam aproape alarmant, acesta este ceea ce este continut intre urechile noastre: creierul. Acum, nu ne referim la acel set de celule nervoase, structuri si circumvolutii.  Trebuie sa ne concentram pe indicatorii sanatatii noastre emotionale , adica pe acea abilitate de a simti viata si relatiile noastre, pe starea acelei facultati de a intelege, controla si modifica starile noastre proprii si ale celorlalti…

Fiinta umana este mult mai mult decat o serie de abilitati lingvistice, matematice sau tehnologice . Suntem, inainte de toate, fiinte sociale si emotionale, dimensiuni care sunt adesea neglijate si chiar subevaluate in institutiile de invatamant. Pentru ca, sa recunoastem, a sti sa rezolvam o ecuatie patratica ne este de putin folos daca nu suntem capabili, de exemplu, sa comunicam eficient si sa empatizam cu cei din jurul nostru.

Ce este analfabetismul emotional?

Stim ca termenul „analfabetism” are o conotatie negativa. Cu toate acestea, nu putem numi o realitate psihosociala mai mult decat evidenta in alt mod . Sa luam un exemplu, in zilele noastre se vorbeste mult despre figura liderilor transformatori. De oameni capabili sa revigoreze o organizatie datorita bunei gestionari a inteligentei emotionale, motivatiei, darului lor de a avea impact asupra celorlalti si de a crea medii in care oamenii isi pot folosi creativitatea.

Uneori se vand idei care in realitate sunt remarcate prin absenta lor. Astfel, este destul de obisnuit sa gasesti manageri sau lideri de afaceri incapabili, nu doar sa-i inspire pe altii, ci fara capacitatea de a-si controla emotiile, frustrarea, furia… Sunt ca niste copii de 3 ani suparati pentru ca nu obtin ceea ce. ei vor… vor, complet situati in acel gand egocentric definit de Piaget la acea vreme.

Sa vedem, totusi, ce dimensiuni caracterizeaza analfabetismul emotional.

  • Incapacitatea de a intelege si gestiona propriile emotii.
  • Dificultate in intelegerea celorlalti.
  • Aceasta lipsa de constientizare emotionala de sine ii pune adesea pe un teren foarte sensibil. Ei reactioneaza exagerat la orice problema, se simt coplesiti si coplesiti de orice dificultate, fie ea mica sau mare.
  • Nu empatizeaza, sunt incapabili sa se plaseze in privirea celorlalti, sa inteleaga realitati diferite de ale lor.
  • Abilitatile lor sociale sunt foarte rigide si, desi se descurca uneori, le lipseste sensibilitatea, asertivitatea si acea apropiere autentica cu care sa creeze legaturi semnificative si nu doar relatii motivate de interes personal.
  • Pe de alta parte, costurile analfabetismului emotional pot fi enorme : gandire polarizata, represiune, rasism sau sexism, narcisism, nevoia obsesiva de a avea dreptate…

De asemenea, exista un fapt nu mai putin important care trebuie retinut. Analfabetismul emotional , adica acea lipsa de resurse psihologice si mecanisme emotionale cu care sa gestionam mai bine dimensiuni precum tristetea, furia, frica sau dezamagirea, ne face mult mai vulnerabili la o serie de tulburari psihice.

Astfel, afectiuni precum depresia sau starile de anxietate cronica sunt foarte frecvente in profilurile cu capacitatea redusa sau deloc de a gestiona mai bine aceste stari interne.

Importanta educatiei in Inteligenta Emotionala

Stim ca este deja ca un slogan: „trebuie sa educam in Inteligenta Emotionala”, trebuie sa ne antrenam in aceste abilitati, sa fim mai apti in ceea ce priveste emotiile . Am auzit pana la nebunie, am citit carti, am facut cursuri si spunem da de fiecare data cand ni se reaminteste importanta de a avea o mai mare competenta in aceasta abilitate.

Cu toate acestea, lacune inca exista. Astfel, si desi acest obiectiv apare deja in unele programe educationale ale anumitor scoli, nu putem ignora ceva la fel sau mai important. Inainte ca profesorii si profesorii sa-i instruiasca pe copii sa-si stapaneasca gandurile si emotiile, si ei ar trebui sa fie instruiti in prealabil.

„Intelectul tau poate fi confuz, dar emotiile tale nu te vor minti niciodata” Roger Ebert

Adesea, noi insine ajungem la stadiul nostru adult cu o lume de nesigurante. De asemenea, ne trezim in fiecare zi constienti ca ne lipsesc instrumentele pentru a ne stapani emotiile, precum si anumite abilitati pentru a face fata mai bine adversitatii. In acest fel, daca nu incepem cu noi insine in primul rand prin a deveni constienti de analfabetismul nostru emotional, cu greu vom avea acel talent de a-i motiva pe cei mici, de a-i antrena in empatie, asertivitate sau abilitati sociale…

O „alfabetizare emotionala” buna ne ofera mari beneficii. Astfel, ceva ce vom invata in primul rand este ca fiecare emotie are spatiul ei si utilitatea ei, ca diferentierea dintre emotiile „negative” si „pozitive” nu este intotdeauna corecta, deoarece, in realitate, acele stari pe care de multe ori evitam sa le simtim asa. la fel ca tristetea sau dezamagirea, au spatiile lor de cunoastere, utilitatea si semnificatia lor valoroasa.

Prin urmare, nu fugim de emotii, ele ne infrunta pentru a afla ce vor sa ne spuna. Este un mod senzational de autocunoastere care ne inzestreaza cu puncte forte, care ofera privirii noastre o prisma mai larga… precum si flexibilitate. Prin urmare, sa nu lasam deoparte sau sa dispretuim nevoia de a fi „la curent” in ceea ce priveste emotiile. Sa ne ocupam de acele lumi interioare in care stim sa recunoastem, sa exprimam, sa gestionam si sa transformam acele sentimente, astfel incat sa curga mereu in favoarea noastra si nu impotriva noastra…