Poate ai un prieten in cartier sau la serviciu si acum ai sentimente romantice pentru el. S-ar putea sa fii chiar gata sa-i spui acelei persoane despre noile tale sentimente, dar cum poti avea aceasta conversatie cand sunt atat de multi factori de luat in considerare?
Este normal sa te apropii de un prieten sau de un coleg de munca. Poate intr-o zi te loveste in mod neasteptat: te gandesti la aceasta persoana mai mult decat ai face (sau ar trebui) daca ar fi doar un prieten obisnuit. Sau poate iti dai seama ca treptat, in timp, ai dezvoltat sentimente romantice pentru aceasta persoana speciala.
Inainte de a spune cuiva cum te simti, merita sa ajungi la radacina sentimentelor tale adevarate, sa ia in considerare relatia pe care o ai in prezent si sa te pregatesti pentru orice reactie ar putea avea la aceste informatii.
Cu siguranta poti avea aceasta conversatie fara a fi incomoda sau o condamnare la moarte pentru relatia ta, dar este totusi un subiect sensibil.
Descopera-ti adevaratele sentimente
Uneori suntem confuzi cu privire la apropierea noastra de cineva. Ne pasa de ei ca de un prieten cu adevarat bun? Sau intr-un alt mod? Pentru a evalua mai bine ceea ce simtiti, acordati-va timp pentru a reflecta asupra acestor posibilitati.
Este infatuare? Daca sentimentele tale s-au aprins rapid, crezi ca aceasta persoana este perfecta si operezi uluit, ai putea foarte bine sa fii indragostit de aceasta persoana. Luati in considerare daca vedeti aceasta persoana intr-o lumina adevarata. Crezi ca este posibila o relatie sanatoasa cu ei?
Este chimie fizica si sexuala? Poate ca pe masura ce ati petrecut mai mult timp impreuna, ati devenit mai atrasi de aceasta persoana. Ganditi-va daca doriti o aventura fierbinte pe termen scurt, dragoste pe termen lung sau altceva.
Este pofta? Acest sentiment coplesitor de dorinta ar putea indica ca aveti sentimente de pofta. Daca esti manat de atractia sexuala si de relatia fizica, de suprafata, nu esti manat de sentimente emotionale, profunde sau de nevoia de parteneriat.
Este dragoste? Dragostea include un atasament profund de ingrijire. Este o legatura stransa, intima intre doua persoane. Se caracterizeaza prin vulnerabilitate impartasita, pasiune, tandrete si devotament fata de bunastarea celuilalt.
Odata ce va determinati adevaratele sentimente, puteti intelege mai bine ce fel de relatie doriti.
Luati in considerare tipul de relatie pe care il aveti acum
Gandeste-te la tipul de relatie in care esti in prezent cu aceasta persoana. Inainte de a spune cuiva ca ai sentimente pentru el, ai putea lua in considerare repercusiunile, in functie de faptul ca sunteti amandoi prieteni apropiati, colegi de munca, fosti sau parteneri ocazionali de intalnire.
Prieteni apropiati
Ca prieteni apropiati, aveti deja doi piloni fundamentali ai unei relatii romantice solide: increderea si bucuria de timp impreuna. Mai multe vesti bune: atunci cand prietenia este in centrul unei relatii, este de bun augur pentru dragoste.
De fapt, prietenia este o componenta cheie a relatiilor romantice de succes. Un studiu a examinat cupluri necasatorite care pretuiau aspectul de prietenie al relatiei lor. Rezultatele au aratat ca aceste relatii bazate pe prietenie au fost legate de niveluri ridicate de gratificare si angajament sexual.
Dar daca aceasta persoana speciala nu va impartaseste sentimentele, retineti ca, dupa ce ati recunoscut dorinta de a extinde prietenia, prietenia ar putea fi afectata. Acesta este un rezultat care necesita o pregatire mentala si emotionala.
Colegi de munca
Investigati ce trebuie si ce nu trebuie sa faceti in cadrul companiei dvs., deoarece unele organizatii interzic toate relatiile romantice. Apoi respectati protocoalele de lucru. Asigurati-va ca va ganditi la consecintele dezvaluirii ca sunteti indragostit de cineva cu care lucrati. Daca ei simt la fel? Daca nu o fac?
Admiterea dvs. va face ca lucrul impreuna sa fie inconfortabil si va creste stresul la locul de munca? De asemenea, nu trece cu vederea ce s-ar putea intampla cu mijloacele tale de existenta in cazul unei posibile despartiri. Acest lucru va va ajuta sa determinati daca o relatie romantica merita urmarita.
Ex
Relatiile se termina adesea dintr-un motiv intemeiat. Presupunand ca motivul a fost circumstantial sau bazat pe un moment prost, poate doriti sa reaprindeti o relatie. Daca amandoi sunteti singuri si vreti sa-i spuneti fostului dvs. ca inca aveti sentimente pentru ei, asigurati-va ca va ganditi daca va intoarceti la o dinamica nesanatoasa. Romanticizi aspectele pozitive? Uiti amintiri suparatoare?
Parteneri de intalniri casual
Poate ca te intalnesti si te intalnesti fericit. Alegi acest tip de relatie sau te multumesti cu ea? Cum va afecta dorinta de altceva aceasta relatie?
Ce sa-i spui cuiva pentru care ai sentimente
Odata ce ai stabilit ce simti si ce fel de implicare ai dori cu aceasta persoana, presupunand ca nu este deja intr-o relatie, ar trebui sa spui ceva. Potrivit dr. Amy E. Keller, psihiatrie si terapeut de familie si casatorie, „Nu evita sa spui cuiva ca ai sentimente pentru el, deoarece evitarea naste evitarea. Toata lumea primeste un vot. Chiar daca credeti ca o relatie este putin probabila, nu luati votul celeilalte persoane.”
Exerseaza cateva scenarii pana cand te simti confortabil sa reciti unul dintre ele. Fii sincer, sincer si direct. Ai putea spune ceva de genul: „Suntem prieteni (sau colegi de munca sau fosti) de ceva vreme. Dar mi-am dat seama ca am dezvoltat mai mult decat sentimente platonice pentru tine. Este in regula daca nu simti la fel, dar chiar am vrut sa te anunt.”
Ofera acelei persoane timp. Spune-le ca nu trebuie sa raspunda in acest moment. Keller spune ca „s-ar putea sa nu fi identificat sentimentele lor pentru tine, deoarece erai deja in cutia de prieteni”. Lasati-i sa raspunda si ei in modul in care sunt cel mai confortabil. Ea spune: „Prin toate mijloacele, bineveniti textul, e-mailul, e-mailul, apelul telefonic, Facetime sau timpul real pe fata.”
Cu dragoste conditionata, ii spui cuiva ca il iubesti si te astepti sa raspunda la fel sau vei fi ranit sau insultat. Keller ne aminteste ca „in dragoste neconditionata, ii lasi pe oameni sa spuna ce vor si sa fie cine sunt”.
„Nu uitati sa-i amintiti acestei persoane speciale ca sunteti deschis sa continuati relatia si sa reluati ca inainte, daca sentimentele nu sunt reciproce. Si te rog incearca sa spui asta. Este important sa oferiti intotdeauna cuiva o scara pentru a putea cobori cu gratie din copac”, spune Keller.
Cum sa faci fata daca ei nu se simt la fel
Daca isi doresc acelasi tip de relatie romantica pe care o doriti cu adevarat, este ideal. Dar respingerea este posibila.
Cercetarile care au analizat raspunsurile comune la respingere la adultii sanatosi tineri si de varsta mijlocie subliniaza ca respingerea romantica poate fi un eveniment stresant de viata la adulti si poate duce la tristete, pierderea poftei de mancare si depresie.
Pentru a diminua reactiile debilitante la acest tip de respingere, reformulati situatia in mod pozitiv. In relatiile sanatoase, amandoi doriti aceleasi lucruri si, in acest caz particular, sunteti amandoi pe pagini diferite. Ai spus cuiva ca ai sentimente pentru el. Chiar daca sentimentul nu a fost reciproc, felicita-te ca esti curajos si sincer cu tine insuti.