Femeile cu varsta cuprinsa intre 48 si 50 de ani incep sa experimenteze o serie de schimbari fizice si emotionale ca urmare a faptului ca organismul inceteaza sa mai produca hormoni si progesteron, provocand simptomele menopauzei.
Si nu suntem singurii! Michelle Obama, Gwyneth Paltrow si alte celebritati si-au impartasit experienta in jurul acestei perioade care marcheaza sfarsitul ciclurilor menstruale si viata reproductiva a unei femei.
Ce este menopauza?
„Ca definitie, este data ultimei menstruatii din viata unei femei. Este punctul care indica faptul ca ovarele nu mai produc niciun hormon si este un proces natural, dar cand acesti hormoni lipsesc, multe alte sanatati. apar probleme”, a spus dr. Carlos Felix Arce, medic ginecolog specializat in menopauza la TecSalud.
La randul sau, dr. Antonio Davila Rivas, director asociat al diviziei de studii postuniversitare clinice a TecSalud, a adaugat ca „este una dintre cele mai bune etape ale vietii unei femei si, evident, este responsabilitatea noastra ca ei sa invete mai multe despre acest proces prin viata. speranta, pentru ca traiesc mai mult cu menopauza, care este incetarea menstruatiei, insa o noua perioada incepe cu unele schimbari si trebuie sa le insotim astfel incat sa se bucure de bine si de sanatate in aceasta tranzitie”.
In Mexic, menopauza apare intre 48 si 50 de ani; si conform ultimelor date de la Consiliul National al Populatiei, speranta de viata actuala a femeilor este de 75 de ani si se estimeaza ca pana in 2030 va fi de 77 de ani, asa ca vor petrece aproximativ 30 de ani in acest proces natural si, prin urmare, este este important sa abordam simptomele pentru a avea o calitate mai buna a vietii.
Bufeurile, transpiratia, ametelile, durerile de cap, schimbarile drastice ale dispozitiei, tahicardia, iritabilitatea, scaderea tolerantei, anxietatea, oboseala, depresia, fricile, somnul afectat si sanatatea sexuala sunt cateva dintre semnele care se manifesta in aceasta etapa, iar in unele cazuri sunt de obicei intens in primii cinci ani.
Simptomele, inclusiv modificarile menstruatiei, pot varia de la o femeie la alta, deoarece acestea se confrunta cu unele nereguli in timpul menstruatiei inainte ca aceasta sa se opreasca. De exemplu, avand cicluri mai scurte sau mai lungi, mai abundente sau mai putin abundente etc.
Menopauza nu este o boala, dar uneori modificarile hormonale care apar in aceasta etapa a vietii au impact asupra sanatatii, lasand loc unei serii de afectiuni.
Care sunt bolile asociate menopauzei?
- Diferite tipuri de cancer, in special de san
- Diabet
- Presiune ridicata
- Obezitatea
- Alto colesterol
- Probleme de vedere si auz
- Osteoporoza
- Tulburari genito-urinale
- Tulburari psihologice
- disfunctie sexuala
- modificari ale pielii
- Falta de memoria
- Lipsa de concentrare
- Probleme cardiovasculare
„Toate aceste conditii cresc de-a lungul anilor. Osteoporoza, de exemplu, este o boala strans asociata cu aceasta etapa. Potrivit studiilor, aproximativ 16 la suta dezvolta aceasta afectiune, care este o fragilitate anormala a osului care este asociata cu o problema semnificativa de fractura de sold.
„In raport cu fractura de sold exista o rata a mortalitatii de 20 la suta in primul an. 20 din 100 de femei care au o fractura de sold din cauza osteoporozei mor. Este o problema foarte grava care este asociata cu multe lucruri, neavand tratament adecvat si depistare in timp util”, a spus dr. Carlos Felix Arce.
In ce consta tratamentul?
Potrivit medicilor, terapia de substitutie hormonala este una dintre metodele recomandate pentru a trata simptomele menopauzei si pentru a proteja sanatatea pe termen lung.
„Terapia de substitutie hormonala implica luarea sau administrarea de estrogen. Si una dintre cele mai frecvente intrebari: Cat timp va dura? Cand vei observa schimbarile? Ceva care ingrijoreaza foarte mult femeile este daca se vor ingrasa sau nu.
„Cred ca cel mai important lucru este sa incerci sa incepi cat mai devreme un tratament cu doze mici pentru a evita consecintele. Terapia hormonala va fi intotdeauna personalizata si vei observa schimbari in modul in care calitatea vietii, viata sexuala si afectiva si psihologica. simptomele se amelioreaza”, a adaugat dr. Antonio Davila Rivas.
Totusi, pentru un pacient fara simptome, tratamentul se va baza pe un management cuprinzator al masurilor preventive precum studii de laborator, imagistica, mamografie, densitometrie osoasa etc., precum si o vizita la medic. De asemenea, faceti schimbari in stilul de viata:
- Plimbati-va sau faceti exercitii fizice, de cel putin 4 ori pe saptamana, timp de minim 30 de minute.
- O dieta sanatoasa: bogata in calciu si proteine si saraca in grasimi si carbohidrati.
- Evitati fumatul si consumul de alcool.