In ciuda unor stigmate persistente, multi oameni gasesc o relatie deschisa – in care o persoana si partenerul lor sunt de acord sa aiba legaturi romantice sau sexuale cu ceilalti – foarte implinitoare. Aceasta structura de relatie este cunoscuta si ca non-monogamie etica (ENM) sau non-monogamie consensuala (CNM).
Un studiu din 2023 de la YouGov America a constatat ca 12% dintre adulti s-au implicat sexual cu cineva care nu a fost partenerul lor principal, dar cu permisiunea lor. Indiferent daca isi doresc sau nu o relatie deschisa, majoritatea oamenilor (82%) ii aproba.
In timp ce dezbaterea daca oamenii sunt monogami in mod natural – 30% dintre oameni au spus nu – este una mare, normalizarea relatiilor deschise ofera fiecarei persoane un spatiu sigur pentru a decide singur despre monogamie.
Odata cu acceptarea generala, vine o conversatie suplimentara despre ceea ce face ca o relatie deschisa sa aiba succes. Fiecare persoana va avea o idee diferita despre cum doreste sa arate o relatie deschisa.
Anumite linii directoare va pot ajuta pur si simplu sa-l intelegeti. In acest scop, cititi mai departe pentru regulile de relatie deschise de urmat pentru ca dvs. si partenerul dvs. sa va simtiti fericiti si respectati.
Dos intr-o relatie deschisa
Acestea sunt cateva lucruri importante de care trebuie sa tineti cont atunci cand navigati (sau luati in considerare) o relatie deschisa.
Afla de ce vrei o relatie deschisa
Este esential sa intelegeti de ce cautati o relatie deschisa inainte de a incepe una. „Fa-ti un moment pentru a fi sincer cu tine in legatura cu dorintele si nevoile tale”, spune Shan Boodram, expert in sex si relatii de la Bumble, educator sexual certificat, antrenor de intalniri si expert in intimitate.
„Sperati sa va explorati sexualitatea sau doriti sa experimentati diferite tipuri de relatii cu alte persoane? Sau speri sa repari o relatie rupta, sa eviti angajamentul sau sa simti presiune din partea partenerului tau?” Daca este cel din urma, va fi un drum stancos inainte. O relatie deschisa poate fi grozava atunci cand este ceva ce vrei sa faci, nu ceva ce crezi ca ar trebui sa faci.
Stabiliti limite
Nu este suficient sa spui: „Sa avem o relatie deschisa”. O relatie deschisa de succes necesita limite clare si comunicate. Ei „pregatesc relatia pentru succes, deoarece ofera o foaie de parcurs a ceea ce fiecare partener asteapta de la relatie”, spune Lauren Consul, JD, un terapeut matrimonial si familial autorizat, specializat in infidelitate si non-monogamie consensuala.
Granitele pot fi adaptate pe masura ce mergi, spune Nirmala Bijraj, LMHC, NCC, un terapeut de relatii si comunicare specializat in lucrul cu relatii deschise, non-monogame si poliamoroase.
La inceput, s-ar putea sa nu vrei sa auzi nimic despre intalnirile partenerului tau, dar mai tarziu, s-ar putea sa-ti doreasca sa impartasesti putin. Desigur, acest lucru depinde si de daca partenerul tau este confortabil sa discute despre asta.
Fii rabdator
Aceasta este o experienta noua si va dura timp pentru a o face corect.
„Fiti dispus sa invatati si sa cresteti impreuna”, spune Boodram. „Doar pentru ca o relatie deschisa poate arata intr-un fel la televizor sau pe retelele sociale, ancorati-va in faptul ca fiecare relatie este unica, inclusiv a voastra, si ca va fi o conversatie continua si un proces de invatare pentru amandoi.”
Ai rabdare cu tine si cu partenerul tau pe masura ce mergi.
Lauren Consul, JD, terapeut matrimonial si familial autorizat
Ceea ce credeai ca ti-ar putea placea in teorie poate sa nu fie ceva care iti place in realitate sau invers.
— Lauren Consul, JD, terapeut matrimonial si familial autorizat
Practica sex sigur
Sexul sigur si ceea ce inseamna asta pentru tine este ceva de discutat inainte de a intra intr-o relatie deschisa. Protectia si testarea regulata sunt cheia pentru a mentine toata lumea in siguranta si informata, spune Boodram.
Nu intr-o relatie deschisa
Acum, acestea sunt lucrurile pe care doriti sa le evitati intr-o relatie deschisa.
Rabeste-te prea repede in ea
Fa-ti timp, scufundandu-ti degetul in bazinul de relatii deschise, in timp ce decideti ce vreti tu si partenerul tau.
„Poate ca vrei sa te intalnesti cu mai multe persoane, sau vrei sa explorezi doar sexual, dar nu neaparat emotional, sau poate nu esti inca sigur ce vrei”, spune Consulul. Fa un pas mic, verifica-te cu tine si partenerul tau si pleaca de acolo.
Gandeste-te ca a-ti deschide relatia inseamna ca e ceva in neregula cu ea
Potrivit lui Boodram, acest lucru te-ar putea face sa te gandesti: „Daca spun da unei relatii deschise, recunosc si ca nu suntem suficienti unul pentru celalalt?”
Nu esti in cautarea unui nou partener – daca esti, aceasta nu este miscarea – ci intalniri intime cu alte persoane care pot adauga ceva putin diferit in viata ta. „Iti poti accepta partenerul si parteneriatul ca fiind perfecte pentru ceea ce sunt, dar poti fi si interesat sa experimentezi mai mult”, adauga Boodram.
Indeparteaza sentimentele partenerului tau
Conversatia despre non-monogamie nu se termina doar pentru ca tu si partenerul tau ati decis sa fiti intr-o relatie deschisa.
Ofera partenerului tau spatiu pentru a discuta lucruri care l-ar putea deranja sau limitele pe care incearca sa le creeze, spune Bijraj.
Sa presupunem ca tu si partenerul tau veti fi in regula cu aceleasi lucruri
Chiar nu poate fi subliniat suficient: comunica.
Poate ca iti cunosti foarte bine partenerul, dar o relatie deschisa este un teritoriu nou. Nu poti fi sigur cu ce se vor simti confortabil cu tine si care sunt limitele lor, spune Bijraj. Discutati in avans aceste lucruri pentru a evita sentimentele ranite si certuri.
Ascundeti sentimentele de gelozie
Indiferent cat de mult ti-ai dori sa fii intr-o relatie deschisa, gelozia poate sa apara. Este o reactie normala sa stii ca persoana la care iti pasa este cu altcineva.
Problema este cand il lasi sa fiarba inauntru. „Daca te simti gelos, trebuie abordat si rezolvat fara rusine sau judecata”, spune consulul. Daca gelozia devine perturbatoare sau insuportabila, ar putea fi timpul sa va reconsiderati limitele sau daca o relatie deschisa este potrivita pentru dvs.
Sunt relatiile deschise mai probabil sa esueze?
O relatie deschisa nu este destinata sau este mai probabil sa esueze prin niciun fel. In schimb, relatiile deschise se pot rupe atunci cand sunt vazute ca o franghie de siguranta pentru relatia lor, comparativ cu dorinta de a fi intr-una. „Unele cupluri il folosesc ca un ultim efort de a salva relatia, dar nu abordeaza de fapt problemele de baza ale relatiei care cauzeaza probleme”, spune Consulul.
Oamenii in relatii deschise pot experimenta mai multa deschidere si discutii in jurul granitelor decat cuplurile monogame, datorita indrumarilor necesare atunci cand incep una. Granitele sunt la fel de cruciale in relatiile monogame, spune consulul, dar fara un impuls clar, ele pot ramane nediscutate.
Toata lumea trebuie sa fie in acord consensual si relational atunci cand exploreaza optiuni dincolo de monogamie. O relatie deschisa unilaterala – in care doar un partener se intalneste cu alte persoane – exista, dar vine cu provocari unice. De exemplu, partenerul monogam se poate simti lipsit de respect sau suparat daca simte ca nu este o prioritate sau ca nu primeste la fel de multa grija sau atentie.
Fiecare relatie este unica in functie de circumstantele sale si de persoanele implicate in ea. O relatie deschisa de succes este una in care te simti ingrijit, respectat si in siguranta si sprijinit pentru a impartasi si a comunica. Fa-ti timp pentru a determina ce este potrivit pentru tine si partenerul tau.