Cu totii am vazut acest hashtag si este probabil sa l-am folosit si noi. #Obiectivele sunt peste tot. Este pe fotografia ta de vacanta de primavara din Cancun, acea poza draguta de intalnire pe care prietenul tau a postat-o online si chiar a folosit-o pentru cuplul tau de animale preferat 🐶. Dar care sunt obiectivele relatiei? Desi miliarde de oameni posteaza online fotografii cu relatia lor „perfecta”, este greu de spus ce se intampla in spatele postarii.
Si din moment ce nu putem fi siguri ca fiecare cuplu care posteaza despre a fi #Goals online, ne-am gandit sa impartasim cateva obiceiuri pe care cuplurile sanatoase le fac pentru a-si consolida relatia IRL. Nu ne prefacem ca avem toate raspunsurile si recunoastem ca ceea ce functioneaza pentru unele cupluri nu va functiona pentru altii, dar stim ca satisfactia intr-o relatie nu se intampla intamplator. Asadar, fara alte prelungiri, iata 4 obiceiuri zilnice pe care cuplurile le fac pentru a face relatia lor solida.
Nu le este frica sa fie vulnerabili
Cand a vorbit despre vulnerabilitate, autorul cartii Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking, Susan Cain a spus: „Disconfortul este pretul admiterii la o viata plina de sens”. Cand citim un blog personal sau ne actionam ca o persoana de incredere pentru un prieten, ne este relativ usor sa acceptam aceasta notiune, dar cand avem ocazia sa impartasim putin din sufletul nostru? Nu atat de mult.
De fapt, cand SO incepe sa vada parti din tine care nu sunt perfecte (adica cat de gazos devii dupa ce mananci pizza), s-ar putea sa incepi sa te simti ca Elsa din „Frozen”. „Nu-i lasati sa intre, nu-i lasati sa vada… ascundeti, nu simtiti, nu-i lasati sa stie.” Dar daca vrei sa-ti duci relatia la nivelul urmator si, prin nivelul urmator, ne referim sa experimentezi un sentiment mai profund de incredere si compasiune cu partenerul tau, atunci trebuie sa te deschizi (cel putin, uneori). Ar putea fi greu, dar a fi vulnerabil este cheia pentru a te conecta cu adevarat cu partenerul tau. Si cand esti dispus sa deschizi, le dai si lor permisiunea sa se deschida.
Ei sunt plini de compasiune
Cu totii avem imperfectiunile noastre, dar in era retelelor sociale, acele imperfectiuni chiar nu sunt afisate publicului. S-ar putea sa nu obtina aprecieri sau urmaritori, dar sa fii sincer cu privire la defectele tale si sa-ti accepti partenerul pentru defectele sale te va ajuta sa aprofundezi relatia ta. Aveti incredere in noi pentru aceasta. Esti mult mai frumoasa din cauza ciudateniilor care te fac diferit. Cand stii ca partenerul tau te iubeste pentru ceea ce esti, te vei simti imputernicit cu increderea care vine doar dintr-o relatie fericita si sanatoasa! Compasiunea poate fi o forta puternica si care da putere in viata noastra, mai ales atunci cand promovam compasiunea in relatiile noastre.
Sunt Spontani
Nu voi uita niciodata unde eram in prima zi a clasei a VIII-a cand a intrat noua fata. Fata mi s-a inrosit si genunchii mi-au devenit gelatina. Desi acum umoristice, acele sentimente de atractie erau atat de puternice incat imi amintesc viu de ele aproape sapte ani mai tarziu! Cand oamenii cauta de obicei parteneri pe termen lung, ei cauta calitati precum fiabilitatea, suportul si predictibilitatea. Cu toate acestea, pe masura ce noutatea unei noi relatii se estompeaza, devine dificil pentru cupluri sa se tina de acea scanteie initiala care i-a facut sa-si doreasca, in primul rand, sa intre intr-o relatie. Nu exista solutii rapide pentru a reaprinde o relatie care si-a pierdut scanteia, dar spontaneitatea nu este o solutie rapida, este un mod de viata. Cuplurile care sunt spontane au mai multe sanse de a fi in relatii mai fericite, deoarece spontaneitatea le aminteste oamenilor de entuziasmul pe care l-au simtit atunci cand si-au intalnit initial partenerul. Si cea mai buna parte este sa fii spontan, nici nu trebuie sa fie multa munca. Exista o multime de modalitati de a-i arata partenerului tau ca iti pasa, cum ar fi sa-si iei gustarea preferata sau sa-l surprinzi cu masa preferata.
Ei rezolva argumentele in mod corect
Imagineaza-ti asta – tu si partenerul tau aveti un dezacord cu privire la ce film sa vizionati. Dupa cinci minute de dezbatere, se transforma intr-o cearta completa despre cine a uitat sa scoata gunoiul, cine a cheltuit bani pe care nu ar trebui sa-i aiba si alte dispute care nu au absolut nimic de-a face cu filmul pe care urma sa-l vizionati. . Suna familiar? Nu esti singur. Multe cupluri se gasesc in aceste situatii mai des decat ar dori sa recunoasca, dar cuplurile in relatii sanatoase nu se cearta pentru a castiga. De fapt, a te certa pentru a castiga este destul de elementar. In schimb, cuplurile fericite promoveaza practici de comunicare sanatoase, cum ar fi adresarea intrebarilor deschise si ascultarea activa a raspunsului partenerului lor, care ii lasa SO sa stie ca opiniile lor conteaza. Cand poti discuta orice cu partenerul tau, despre bine si rau, poti evita discutiile circulare si poti imbunatati relatia.
Nu exista un mare secret sau o formula matematica pentru o relatie sanatoasa. Relatiile sanatoase se construiesc pas cu pas, caramida cu caramida. Ei necesita o munca grea si o preocupare reala pentru sentimentele si bunastarea partenerului tau. Datorita unicitatii noastre ca indivizi, nu exista o solutie universala, dar pe masura ce aplicati aceste principii cu dragoste, veti gasi cadrul pentru o relatie sanatoasa si implinita.
Profita de o sansa fiind spontana si ai curajul de a fi vulnerabil, asa construiesti relatii mai sanatoase si inveti sa #Iubesti mai bine. Exista un vechi proverb chinezesc care spune „Calatoria de o mie de mile incepe cu un singur pas”. Aveti curajul sa faceti acest pas, astazi.