Consumul de droguri este un obicei larg raspandit in societatea noastra. Adolescentii se confrunta cu multe situatii de posibil consum, in principal alaturi de prietenii lor in situatii sociale. Acest lucru creeaza multa ingrijorare parintilor, care nu doresc ca copiii lor sa aiba o problema cu drogurile. In calitate de parinti, cel mai important si mai dificil lucru este sa acceptam ca capacitatea noastra de a controla consumul copiilor nostri este destul de limitata , deoarece aceste situatii apar atunci cand parintii nu sunt prezenti.
Deci, ce pot face parintii pentru a preveni consumul?
1. Intelegeti stadiul adolescentei
Exista anumite caracteristici ale acestei etape care ii fac pe adolescenti mai vulnerabili la consumul de droguri. Pe de o parte, dorinta de a experimenta ii poate determina sa realizeze comportamente mai extreme, satisfacandu-le astfel nevoia de a cauta senzatii . Pe de alta parte, rolul grupului de egali devine foarte relevant in aceasta etapa, deoarece este modul de a-si forma propria identitate.
Cunoasterea acestor caracteristici ne poate permite, ca parinti, sa propunem alternative care sa acopere ambele nevoi: sporturi de aventura (canoaj, rapel, etc.), sa invitam prietenii copiilor la tine acasa, sa propunem diferite planuri de familie la care sa mearga si prietenii lor. , printre altele. .
2. Adresati-va emotiilor
In multe cazuri, consumul este precedat de o gestionare proasta a emotiilor, iar drogurile sunt folosite ca mijloc de evadare sau de divertisment . Adolescentii se afla de obicei intr-un valtor de emotii pe care adesea nu le inteleg si nu stiu ce sa faca.
In aceasta linie, ca parinti, putem lucra de acasa asupra importantei exprimarii emotiilor, intelegerii lor si gestionarii lor. Va functiona atat pentru a fi exemple pentru copiii nostri despre cum ne gestionam propriile emotii, cat si pentru a ne incuraja sa vorbim despre emotii cu ei.
3. Imbunatatiti comunicarea
Uneori rutina ne poate face sa uitam importanta de a vorbi cu copiii nostri, nu intr-un mod interogativ, ci vorbind din intelegere si empatie. O buna comunicare acasa este importanta pentru a creste probabilitatea ca, daca apare o problema cu drogurile, copiii nostri vor vorbi cu noi.
Pentru a face acest lucru, putem cauta momente din zi in care sa putem exersa aceasta comunicare: in masina, in timpul pranzului sau al cinei etc. In aceste spatii, va fi suficient sa vorbim despre ziua noastra, emotiile noastre, preocuparile noastre, preocuparile si obiectivele noastre etc. Daca facem asta ca parinti, va fi mai probabil ca si copiii nostri sa fie incurajati sa se deschida. Cand se intampla acest lucru, este foarte important sa nu judecam sau sa criticam ceea ce ne spun ei, ci pur si simplu sa ascultam si sa intelegem („Inteleg ca asa simti”, „Si ce te-ai gandit sa faci?”, „Pot sa te ajut?” in orice fel”). Scopul NU este sa rezolvam vietile copiilor nostrisau spune-le modul corect de a face lucrurile. Scopul este ca ei sa comunice. Cu cat comunicarea este mai buna, cu atat suntem mai apropiati de copiii nostri si sunt mai probabil ca acestia sa apeleze la noi.
De asemenea, este important sa lucram la comunicare cu privire la problema drogurilor. Nu trebuie sa fie un subiect tabu. Este pozitiv ca copiii nostri sunt informati, ca stim ce stiu ei despre aceste probleme si ca ii ajutam sa invete mai multe si din surse de incredere. In acest fel, vor avea o capacitate de decizie mai mare, bazata pe cunostinte si nu pe dezinformare.
4. Promovarea unui stil educational democratic
La adolescenti este usor sa cadem in stilul „coleg” pentru a creste increderea sau sa trecem la stilul „autoritar” cand vedem ca nu reactioneaza. Dar niciunul dintre ei nu are efectele dorite: nu suntem egali lor, nici dictatori.
Punctul intermediar este stilul democratic, care consta in stabilirea unei serii de norme si limite consensuale, pe cat posibil. Unele dintre reguli vor fi stabilite de catre parinti (igiena, studii, convietuire, respect) iar altele pot fi convenite cu adolescentii (orele de iesire, planuri, utilizarea retelelor de socializare…). Dar ambele trebuie cunoscute si intelese de catre copii, pentru ca acestia sa-i accepte mai bine. De asemenea, este important ca respectarea regulilor sa duca la o serie de consecinte pozitive. De exemplu, daca fiul meu este intotdeauna la timp, il pot recompensa plecand pana la jumatate de ora mai tarziu intr-o zi. Consecintele vor trebui, de asemenea, convenite daca regulile nu sunt respectate. De exemplu, daca ajungeti mai tarziu decat ora convenita, scadeti acea ora pentru urmatoarea plecare. Pe aici,invata sa-si asume consecintele propriului comportament , precum si sa respecte regulile stabilite.
Acest stil educational incurajeaza autonomia si responsabilitatea adolescentilor , ambii factori de protectie in situatiile de consum.
5. Nu abuzati de pedeapsa
Cand adolescentii devin „razvratiti”, parintii pot recurge la pedepse exagerate si inconsecvente. Ce se intampla este ca cu greu putem indeplini acele pedepse (de exemplu, o luna fara sa iesim) si pana la urma ajungem sa cedam, ba chiar uitam ca a fost pedepsit. In plus, poate genera multe emotii negative si un sentiment de neputinta in copilul nostru („Orice as face, sunt pe pamant pentru o luna”).
Pedeapsa trebuie sa fie intotdeauna legata de comportamentul pe care l-a dus fiul nostru si intotdeauna cu un scop reparator. Acesta trebuie sa fie orientat sa -si asume consecintele naturale ale efectuarii unui comportament , sa nu va faca rau sau sa va faca sa va simtiti rau. Este mult mai eficient sa folosim consecinte pozitive pentru comportamentele pe care dorim sa le repetam (studiu, respectarea regulilor, respect etc.), intrucat in acest fel invatam modul adecvat de a actiona. In acest fel, le vom intari, de asemenea, stima de sine si securitatea, deoarece le vom aprecia progresul si comportamentele pozitive , nu doar sa le evidentiem cele negative.
6. Lucrati la abilitatile sociale
Dupa cum am mentionat deja, parintii nu sunt prezenti in situatii de posibil consum. Copiii nostri sunt cei care vor trebui sa faca fata acestei situatii in cel mai bun mod posibil. Pentru aceasta, le va fi de mare ajutor daca au in repertoriu o serie de abilitati: sa nu cedeze presiunii de grup, sa stie sa spuna nu, sa stie sa-si apere opinia sau criteriile, sa poata relationa fara a consuma droguri, etc.
De acasa, putem oferi copiilor nostri aceste instrumente:
-
Respecta-le opinia si criteriile , fara a judeca sau a critica, astfel incat sa simta ca ceea ce gandesc are valoare si este important. In acest fel, ei vor putea sa-si apere mai bine propria parere in fata semenilor.
-
Incurajeaza-i sa faca fata provocarilor, sa faca greseli si sa invete din greselile lor. Daca ii supraprotejam si nu ii dezamagim, nu vor invata niciodata sa se descurce singuri, ceea ce le va afecta in mod direct stima de sine si siguranta. Acest lucru ii va face mai slabi in fata presiunii colegilor, in timp ce, daca se simt in siguranta, le va fi mai usor sa o gestioneze corect.
-
Pozitionati situatii in care capacitatea lor de a alege si de a lua decizii este intarita si valorificata. In acest fel, se vor simti mai in siguranta in alegerile lor si vor fi mai putin probabil sa fie influentati de grup.
-
Promovati situatii sociale sanatoase (iesiri pe teren, joc, plimbare cu bicicleta…) care sa-i invete sa se distreze intr-un mod diferit. Aici, scopul nostru ca parinti este ca acestia sa isi construiasca o viata plina in care sa nu existe loc pentru droguri, asa cum este ilustrat in aceasta campanie FAD:
7. Fii un exemplu
Ca adulti, uneori consumam droguri iresponsabil: fumam acasa, bem in timpul mesei, bem exagerat la petreceri, luam masina baut…
Noi suntem cei care trebuie sa dam exemplu , si cu cat ne vad mai putin realizand acest tip de consum, cu atat mai putin vor avea tendinta de a face acest lucru. Invatarea prin imitatie este una dintre cele mai puternice. Copiii nostri invata mai mult din ceea ce facem decat din ceea ce spunem. Asa ca primul pas ar fi sa ne revizuim propriul consum si exemplul pe care le dam in acest sens.
Rolul nostru de parinti in fata consumului este axat pe a ne asigura ca copiii nostri au o buna stima de sine, sa se simta siguri de ei insisi si sa dispuna de instrumentele adecvate pentru a gestiona in cel mai bun mod posibil situatiile de consum si presiune de grup. Acest lucru nu inseamna ca nu vor incerca niciodata medicamente, dar este mai putin probabil sa faca acest lucru intr-un mod disfunctional sau necontrolat, ceea ce duce la o problema majora pe termen lung; si dimpotriva, face mai probabil ca acestia sa faca acest lucru in mod responsabil.